正念

今天休息，和爱人在家整理家务，采购食材，晚上开始包饺子，吃饺子，虽然我们俩从来没有自己动手包过饺子，但我们依然决定，从采购，到做馅，赶饺皮，包饺子……

昨晚，讲课看书，再次提到接触到正念两字，今天的体验，让我再次深深体悟到，其实”正念”就是专注于每一个当下，体验当下的每一个细节，从每一个细节里，感悟到一份平和、从容和喜悦……

立在当下，想在当下，享受当下……就是正念升起……

正念 正念 正念 正念