【日记星球第833篇】——慢动作冥想第27天：站桩冥想

2022年8月27日星期六

昨天一位同修说可以教我们无极养生站桩，能够改善睡眠。我也很快联系上，准备跟她学。

我们聊了好多关于功课方面的心得感悟，等到另一位也想一起学的同修来到，马上就建个临时小群，三人一起练，哎呀，简直太棒了！

这个站桩非常简单，同修详细告诉我们一些要领之后，还专门带我们站了20分钟。

做的过程中呢，有一些气血通畅的反应，毕竟很久不练站桩了，有点累也有觉得时间长。

才站不到20分钟，就觉得好像已经超过半小时。

脚还有点累，其他的都没问题，因为练习本身没有很多的限制，站桩时可以听着音乐，甚至听着课啊，还可以观法无我，真是太好的方法！

正好也可以作为我昨天的站立冥想，争取以后每天抽时间练一练。

非常感恩缘分让我认识的这位同修，从联系上到练完功已经两个小时过去啦，感恩她那么用心的教学和指导，特别特别开心！

今早唯一的机会，大懒觉睡到八点半，站桩等白天有空了再练。昨天晚饭前拍了美丽的夜景，今天又是大晴天！

我是日记星球56号星宝宝朱海燕，这是我的第833篇原创日记。我相信日积月累的力量！