孩子写作业到晚上11点，我为什么不焦虑？

        我经常接到妈妈求助，我的孩子总是写作业到很晚怎么办？这看似是一个很简单的问题，实际情况是每个孩子的写作业到很晚的原因都不一样，这个行为背后有一系列复杂的相互联系相互影响的要素。只有找到真正的症结才能找到合适的解决方案。

        我们家上三年级的果果已经连续2周在周日的晚上写作业到11点多，这个周日她完成所有作业上床睡觉的时候我已经睡得迷迷糊糊了。What?孩子写作业你在睡觉，是的，现在的我确实可以睡得着，我对于她写作业到晚上11点这件事情已经可以做到接纳。因为我内心没有了对尚未发生的事情的担忧，我不会觉得她只是一个晚上睡不好就会影响身体健康，不担心她第二天到学校会没有精神，也不担心她从此养成拖拉的习惯，再也无法改变，我更不担心孩子的老师会因为孩子表现不好对我有什么看法。事实上，我不担心的那些事情确实一件也没有发生，果果今天中学从学校门口出来的时候笑容满面，非常轻描淡写的跟我说，她昨晚的语文作业漏掉2页，她已经补了一页半了，很快就可以写完了，上午做的试卷只错了三道题目，我很开心她并没有因为漏掉作业产生非常严重的羞愧情绪。

        恐惧跟焦虑是有区别的，恐惧是针对现实中可能发生的危险，比如你走夜路的时候感觉到后面有人，你会加快脚步走到人多的地方，这时候你产生的是恐惧的情绪，它可以让我们远离危险，对我们起到保护作用，而焦虑是对未来尚未发生的潜在危险担忧。适度的焦虑感可以驱动我们去行动，但是过度的焦虑则会抑制行动。我们很多时候在生活中容易爆发强烈的负面情绪是因为内心有着强烈的焦虑感，如果焦虑来得快去的也快，说明它是由当下的情境引发的，而如果我们长期被某一种负面情绪控制，比如愤怒，焦虑，那说明孩子的行为表现只是把我们的旧伤解开了而已，比如说，如果我们的自我认同感一直比较差，那么孩子做不好，我们会觉得自己没有能力管好孩子，自己很差劲，自己没有做好妈妈，我们因为担心得到这样的负面评价而引发强烈的不安全感，进而产生对对来的焦虑。

        我能够在面对这样的情境时不焦虑，是因为我已经花了2年的时间处理自己的内伤，重建对自己的认知，摒弃那些对于自我根深蒂固的成见。所以我可以区分哪些是我的事情，哪些是孩子的事情，不去过多干预孩子的事情。我能够清晰的看到果果不是不想自律，也不是不想早早完成作业，只是因为她的年龄发展阶段和她本身的气质类型决定了她的自我管理目前只能是这个水平，我很笃定的知道她这个能力还会发展，也必然越来越好，所以我有足够的耐心，愿意给她更长的时间发展出这个能力。