2019-02-13

姓名 康南南 Y M B S T 第  9天

Y瑜伽： 15分钟（感觉有点冷，就没继续练）

M冥想：30分钟（思绪飘走的多）

B六时书：6时（继续坚持）

S四步骤：60分钟，（和业力伙伴视频）

T才华:    50分钟（学习了演讲的语调和控制）