习练冥想呼吸日记15

20201030  周五  晴

习练冥想呼吸第17次。

这篇日记记录三天三次习练。周六周日习练时，呼吸的节奏控制不住，吸的时间短，换气急促。索性不去刻意呼吸，按平时的呼吸节律，注意集中，时间好像过得挺快。

今天第二次做在床沿习练，上次是周日，习练时身体比盘腿舒服。今天却在刚开始不久，身体有摇晃感，不能确定是否真摇晃，而且头晕片刻，分析原因，是刚刚做操体力消耗。由此理解了杨兄的经验之谈，即最好在精力充沛时习练，比如早晨起床后。

出人意料的是，身体出现变化，明日记录，今天早点睡觉。