减肥看体质

减肥不能盲目进行，应在对自身全面了解的基础上再去考虑减肥问题。

人体的胖瘦与激素有很大关系，激素分主管新陈代谢和主管能量储存两类。其中，主管新陈代谢的激素有肾上腺素与甲状腺素，主管能量储存的激素则是胰岛素，两种激素在人体内的多少决定着一个人的胖瘦。

一个人体内主管新陈代谢的激素高于主管能量储存的激素时，人就会较瘦，也即易瘦体质；当一个人体内主管能量储存的激素高于主管新陈代谢的激素时，人就容易变胖，也即易胖体质。

当然，我们完全可以通过改变饮食习惯和饮食方法，把易胖体质变成易瘦体质。注意合理膳食，减低血液中胰岛素含量，加速脂肪的燃烧；注意补充维生素和矿物质，调节身体炎性反应；适当控制饮食的总热量，以保证基础代谢为宜。