恐惧症自愈疗法-第7天行动计划

行动计划表 8 +8 +8

（要事第一，以当天务必要完成的事情为主；要事第二，以建立个人习惯为主；要事第三，完成好要事第一第二之后再做要事第三）

要事第一：

上午：

1，英文资讯网站翻译10篇文章上传

2，开发信50封

下午：

3，处理产品图片10-20张

4，午休时间更新JQR资讯网五篇文章

5，午休时间英语写作100字。

6， Linkedin，facebook google+站点，各发布一个信息

7，一个半小时-更新1个以前注册的B2B站点的信息，发布产品。

8，下班回家之后认真想想事业怎么办

要事第二：

上午：

1，能量祈祷文读一遍，做好行动计划清单。

2，看书1小时，中文写作1000字，

3，早晚给小朋友听英语儿歌，磨耳朵。

下午：

4，接小朋友放学的时候，给小朋友一个拥抱，说一遍我爱你，亲亲她。

给小朋友拍照。夸小朋友是一个很认真的小朋友。

5，在手机上写字记录最少一件我或者小朋友觉得很快乐的事情。

6，三十分钟-给小朋友读书，最少30分钟。

7，英语学习30分钟

8，晚上复盘总结日记并表扬自己一次

要事第三：

工作时间：

1，注册一个pinterest账号，发布产品图片10个

2，注册firkr站点，发布产品图片10个。

3，写另一个版本的开发信，测试回复率用。

工作时间之外：

4，回家自己修指甲，给小朋友修指甲

5，学习一篇英文信函

6，去办公室包货

7，英语学习加30分钟
8，跟小朋友一起画画