如何让自律成为孩子的生活方式？（阿莲的每日一省725）

什么是自律呢？

简单说就是自我管理的一种状态，有发自内心的自我控制能力。

培养孩子的自律，几岁是关键呢？

从三岁开始着手培养，一般到十岁才能真正的形成自律。但很多家长等到孩子大了岀问题了才开始严格管理，着手培养。小的时候不去培养大了以后你说他还听吗？

遵循原则：早培养早受益，有合理的期待值（自律的培养不是一蹴而就的，要循序渐进）

具体的措施有哪些呢？

第一，制定合理的家庭规则

从生活中的规则开始，培养孩子对某一简单事情的自律，迁移到学习上的规则，提升自律能力。父母要坚持底线和原则，千万别期待孩子一开始就自律。就像十字路口过马路这件事，有多少成人是靠红绿灯而不是靠自觉，没有监督机制交通会乱成一锅粥的。

孩子想不想做是一回事儿？能不能做是另一回事儿？面对是玩手机还是写作业，有几个人是发自内心的想写作业，都想玩手机，但不能总是玩手机，因为要写作业，能抵制手机的诱惑，去做该做的这就是自律。

整个陪伴监督的过程，家长要注意：您的要求越明确，孩子执行越到位。比如：孩子，咱有五分钟咱要关电视了；咱今天再写一套英语试卷就下楼去玩；咱数学再写一页口算就可以休息10分钟等。

（规则一定建立在牢固的情感基础之上，而不是陷入死板的条条框框里）

第二，帮助孩子认识和管理时间

比如看电视的时候说好的是30分钟，到25分钟的时候，可以提醒孩子，孩子咱们已经看了25分钟了，还有5分钟咱就要关电视了。

大概率一个孩子情绪稳定的时间越长，自律性越高。

培养孩子能静下来的几件事儿：比如做手工，剪纸，下棋，画画，当一个孩子能够静下来的时候，这个能力可以迁移到学习上，他很有可能课堂上能静静的听老师上课；自习的时候，能够安静地写自己的作业，这就提升了一个孩子的专注力和注意力，也是他的自律性的展现。

第三，先苦后甜，延迟满足

把棉花糖实验可以用在自己家里锻炼孩子

延迟满足的三个误区：1、有的家长学习过，延迟满足之后。在孩子小的时候，孩子哭了，也不去抱孩子（0到3岁的一个孩子，如果在情感上不能满足孩子，不能给到他安全感，就盲目的用延迟满足，会导致孩子情感匮乏，影响孩子一生的幸福力）

2、孩子要买的东西明明合理的，可以当时就买，非得过一阵子再买。

3、孩子完成了学习任务，想要看会电视，非要让他等。

所以我们在运用延迟满足时要注意三个事项：1、孩子三岁以前情感上要被充分满足。

2、延迟满足的目的是为了让孩子明白等待是有意义的，如果你让孩子的等待没有意义，那就不要用延迟满足。

3、要让孩子在这个过程中体会到对自己的掌控感，同时也让他感受到先苦后甜的这种感觉。

即时的回应和鼓励，不夸棒、牛、厉害，要认可凭你的努力超越自己，做到了什么什么。用可操作性语言给到支持！

四、最终自律能否成为孩子的生活方式，根源在父母

再好的教育理念，也抵不上“身教”这两个字的重要。

您平时是不是一个自律的人，或者说孩子的监护人里有没有影响孩子自律的人，这很重要。一个家庭中人人都能自律的生活，加上您从小对孩子的自律进行刻意的培养，自律就能成为孩子的生活方式。