2024-08-26

感觉昨天看的中医小视频还是有用的，从指根向指头按摩食指和大拇指能帮助噗噗，最近虽然基本每天都能噗噗，但是有时候会比较晚，感觉自己有点便秘的感觉会不舒服。

但今早在卫生间试了试手指按摩，噗噗了两次，八点十几分吃的早餐，截止到九点半噗噗两次后现在有点饿了。第一次有这么快速强烈的饥饿感，今早的体重比昨早轻了0.6kg，可能是昨天骑行和游泳脱水比较严重导致的体重降低，而且昨天吃了三顿整体热量我觉得是爆表了的。然后蹲久了起来了有点头晕，才想起来今早的八宝粥因为太烫没吃完。

感觉有点高兴早了，晚上又吃多了。明早起来希望体重不会增加太多。

今天跟妈妈聊天让我想到了一些不好的经历，莫名就对她监管的方式不满，想起来小时候一点都不尊重我的私人空间，偷看我的日记。疯狂打牌排解忧愁，但是对于我的精神需求似乎一点不关心，只关心成绩。但是我的基本生活吃穿住行真的是在能力范围内尽力保障了。用她的话说我老家发小中我的生活条件是最好的。她尽力了然后现在各种要求。她跟爸爸的矛盾、她跟弟弟的矛盾，甚至跟叔婶的矛盾都希望我当传声筒，我以前可能考虑她的情绪去做些我不喜欢做的事情，但是现在自己照顾自己的情绪，不喜欢不愿意就不做。我感觉我讨厌的讨好型人格从跟爸妈相处的过程中慢慢改过来了。

话说写到这里，我想起来今天工作中的一个小插曲。今天看某人写的东西，把我写的亮点都写进去了，但是具体的没咋写，不想到时候还需要我来收场，也不是很想把那些内容写在里面。计划这次吸取教训，下次自己的工作思路就不分享了。今天感觉是上班后的第一次情绪波动。最近对领导的安排是有点不太明白的，某人第一次开会后领导说不做让我准备，过了一周我看了几天资料说又要做，我提供了我的思路并没有什么意见。但今天因为大家提建议她接受不要撂摊子扔给我，还提了第二次，我淡定不了了，反反复复我能接受第一次第二次，第三次我接受不了。怎么办？我感觉不太适合跟这种人合作。只能顺毛撸，看来得再磨磨，最好是区分我们的工作内容，不要有太多交叉。我以为的淡定情绪在同事和妈妈的事件中不淡定了。

昨天看崔崔分析的情绪稳定不是隐藏情绪，而是要表达情绪之后就事论事，给出解决方案及建议，不开心就是不开心，原来是这样呀，试试。

所以在跟老弟晚上聊天的过程中开始吐槽分享，把对妈妈不开心的事情说了，发现诶！挺好！说了比写了或者想了效果更好！我的心情好多啦！跟弟弟分享一下。