关于锻炼

一直以来，在强迫自己锻炼身体，是为了摆脱自己身上的各种不适。目前是已经形成了锻炼的习惯和一套方法，但是在锻炼的出发点和心态上应该有所转变，要以享受、舒适、放松为目标去锻炼，要去做到乐在其中、松在其中！