它可以帮助我们战胜拖延。

听动听的音乐，读经典的书籍。你好，我是马登强Bean，这里是【登强读经典】。

第二，它有哪些价值？

大道极简，道法相通。

番茄工作法，

表面上只是管理我们日常的生活和工作。

但实际上它是一种思维方式，帮助我们能够掌握自己的生活。

前面我们聊过经典的福格行为模型。

它的核心观点，就是“从简单做起”。

其实，它们也是一脉相承的。

畏难情绪，我们每个人都有。

一个过大的任务，会把我们压得踹不过气，不管从生理上还是从心理上都不想去做，想拒绝。

但当我们把任务，分解成25分钟的量，那启动就相对容易得多。

我的第一个番茄钟，基本都是做相对容易的事，这样就可以让自己快速地进入状态。

尤其是早上，我一般是5：30起床，但如果安排的任务太难或没兴趣，那就会一万个理由，把我锁在被窝里。

尽管，万事开头难。

但只要事情一旦启动，就很容易往前推动，战胜拖延症，就指日可待。