【19/A90/1000】每天告诉自己，我最棒！

第一个90天第一个目标是体重降到65KG
经过20天的强化
早上拉伸跑步，或者平板，或者交替提膝等
下午5组和跳绳
但是体重一直没怎么降
有一天的跑步心率超过180，这说明体重过重
是不能快跑，同时需要慢跑为主。
慢跑的心率是140-150
都不算正常
是哪里没做对？
每天早上也向宇宙发愿降体重
晚上感恩

那就继续按这个步骤前行
相信一定会实现！

我是271期超凡组的匡治

今日早起
4点55分，

继续阅读书籍《富爸爸之销售冠军》
值得记忆和了解的推销准则
不要把麻烦推给别人，或者随意制造麻烦
不要对他人进行指指点点。不要进行人身攻击或总是发牢骚，要负责任。
对行为造成的后果负责
永远不要苛刻批评团队的其他成员，尤其不要在目标客户或所在公司面前做出这样的举动
不要利用他人的帮助，不管对方是你的同事，还是你的目标客户或现有客户
不要在成绩不好时需求同情，不要指望他人给与施舍，自己饭票自己挣
要诚实，不管什么事情都要坚持诚信。在任何情况下要坦荡
尊重每个人的领地，彼此经常沟通。

其实这个准则也是做人，甚至团队准则
今天就阅读到此！

【听书】名创优品没有秘密（第三次听）
这是樊登和名创优品创始人的对话
里面有很多商业和经济知识
尤其重要的是专注一件事
这和叶老师谈到的专注是吻合的
创始人叶国富强调的是专注，做好一件事
把产品和产品质量，以及服务做到极致
这就是他走到现在仍然名列前茅的原因

音频是4年前，
17年，我也曾报名去阿里巴巴的新零售培训
当时的新零售是一个很火的概念
阿里和京东，乃至苏宁都在布局线下
在我们城市周边早就有大型货仓
因此可以实现，今天下单，明天就到货的速度
时至今天，我们在城市看到天猫超市，京东超市等等
都来自4年前的布局
一直在关注这块，
学习是无止境，任何学科都是综合体！
希望自己越来越好！

【反思】
马上21天，我的体重还是没大减，原因是什么呢？

坐标：四川遂宁
三个标签：
1、城市记录者
2、摄影培训师
3、易效能终身践行者

这是我今天听《叶武滨时间管理100讲》19【习惯】每天和身体谈一次恋爱
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第一个90天【2020年11月21日】