制定一个月减腹计划1/30

近期状态不好就没怎么去运动，体重涨了三斤，腰围涨了2CM，照这个趋势下去，体重得重回60KG+了，有点怕怕。

今天突然醒悟过来， 不能再这样下去啊，要保持运动，特别是原来期待的马甲线目标越来越远了，心虚的不行。

因此，从今天开始制定一个月的“减腹”计划，一个月内要练出马甲线是不可能的，但是要给自己一个目标。

目标如下：

1.腰围减少2-5CM
2.体重减到55KG

目前的身体数据：

1.腰围78.5（20210806晚上10点量的）
2.体重57.7（20210806早上起床称的）

今天的运动数据：

1.上午瑜伽一小时
2.晚上步行12573步

一个月到后再来做对比！加油啊！