晨跑日记（22）

晨跑闹了一个小小的乌龙。

早上醒来的时候没看几点钟，感觉窗外还是黑黑的，鸟儿的声音若隐若现。难道还早？那我就继续睡吧。昨晚休息有点晚，没有调闹钟，心想，起不来就不去晨跑了，上午要看牙。

也许再睡了一会，也许没睡，再次清醒时，感觉时间应该不早了，看了一下点钟，5:35分。起来拉开窗帘看到地板是湿的，感觉没下雨。在没有太阳的早上，我迟点出去晨跑也没啥关系，早点出去也不影响。

慢悠悠到书房拿手机发文到打卡群打卡填表，这事已成习惯，也比较重要。平台发布倒没啥关系，一个星期的文章都已写好并设定了发布时间，高枕无忧。

虽然没太阳，可以迟点出去跑步，但跟牙诊所约了9点看牙。那么我8:30之前必须要出发去诊所，意味着8:00前我就要回到家。

之前看天气预报，没说下雨，现在地板湿哒哒的，我把手伸到阳台外也没感觉到雨，看看街上的行人，有些打伞，有些没打伞。我想这样的早晨不跑的话，会遗憾的，虽然说不上遗憾终身，最起码会遗憾我一天，我会觉得这一天浪费了。

运动除了晨跑还有很多选择，但晨跑就像海鲜大餐，让我味蕾愉悦。瑜伽也好，游泳也罢，八段锦也好，健身馆也罢，这些运动对我来说只能算是一个可口的下酒菜。

看到这样的天气，再看一下天气预报，提示8:00之后会下雨。那么，无论是我的时间安排，还是老天爷的安排，我在8:00之前都必须要完成这个晨跑，完成不了就不能去。

想到这，快速刷牙换衣，穿鞋热身。这个时间算着用，跑前热身至少10~15分钟，跑后拉伸至少10~15分钟，跑步5公里7分的配速就要35分，如果7分半的配速就要40分钟。再算上从家出发到跑道的来回时间，前前后后都要有两个小时才行，那么我要在6:30之前赶快出发。

穿好鞋、戴好手表、戴上太阳帽，顺便带上一次性的雨衣，右口袋纸巾，左口袋雨衣，雨衣也叠成纸巾状的雨衣，汗来纸巾擦，雨来雨衣挡。

万无一失，没有雨就最好，毛毛雨不怕，倾盆大雨就不行。虽说跑步也会出一身汗，也是汗如雨下，但外面泼进来的水跟里面喷出的水，感觉是有天壤之别。

刚走出小区的大门，感觉到天空中飘着毛毛细雨，我没有犹豫义无反顾坚持出去，开弓没有回头箭，主要口袋有雨衣。

来到跑道，稀稀拉拉没几个人，跑道是熟悉的跑道，人儿倒是不熟悉的人儿。当然跑者还是有的，只是不在一个时间点跑的自然陌生，散步的人撑着雨伞。

一摸口袋，咦！我的雨衣哪里去啦？我清楚地记得装在口袋里呀，当时还摸了一下口袋鼓囊囊的，怎么就没了呢？估计在来时的路上掉了。一件雨衣丢了不足惜，但丢的不是雨衣呀，丢的是我的底气。

没有了靠山，一下子就觉得自己无依无靠漂浮在汪洋大海般。有点疑问我自己，什么时候这么专注东西掉了都不知道。没有雨衣，我必须在暴风雨来临之前跑完我的5公里。

第1公里起步就快，配速7分1秒，心率140，那么在心率允许的状态下，还是可以加速的，目前我就保持着这样的速度一直在跑。前3公里都是轻松自在的，可以说是享受型的，最后1公里感觉有点疲劳，因为配速一直都在6分56，心率150多。

时间有点仓促，跑得没这么放松，想着我的雨衣与我决绝，跟别人结缘去了。

这顿海鲜大餐没放盐。

(写于2024.6.4早上）