0107-0113.2019周检视

5.0践行三个目标

1.减肥到100斤

2.每周阅读一本理财书

3.每天22:30前睡觉

    混沌的过了一周，各种理由各种借口，总想着还有明天，三个目标都践行得不好，本周跑步一次10公里，健走2次。阅读完《漫步华尔街》，重新阅读之前看过的一本理财书。22:30前睡做到一天，三天在23:00前睡觉，二天超过23:00，一天因儿子被小朋友子弹打伤脸部去医院打破伤风，回家都00:30了，01:00才睡觉，午休七天，睡眠质量整体很好。大部分时间都花在工作上，晚上都陪伴家人。

    年度检视花了两三个小时也只完成了一部分，争取下周完成剩余部分。

    基金投资课每周两次更新，现在有四节课只听了语音，还没做笔记，没有打卡。

八大关注

一、健康

1.运动:跑步一次，跑量10公里，健走2次。

2.睡眠: 1天在22:30前睡觉，3天23:00前睡觉，2天00:00前睡觉，1天00:00后睡觉。早起7天，午休七天，整体睡眠质量很好。

3.饮食:二天晚上在外面吃饭，一次铜火锅，一次素食，其余时间相对清淡。

4.做面膜2次，睡前冥想5天。

二、学习

1.阅读《漫步华尔街》

2.听简七基金课17~18课

3.李强老师的瓷贴面视频课第一讲

三、工作

  忙碌的一周，每天从上班一至忙到下班，还好中午有时间午休，能保持精力旺盛的工作，老家亲戚的牙齿也已经处理完善。

四、家庭

1.请亲戚吃铜火锅

2.跟爸妈和几个姨娘饭后聊过去的事，非常开心。

3.二姨和五姨走的时候给她们买了些水果。

4.1.9晚儿子在小区玩时被小朋友们打伤脸部，去医院打破伤风针。

5.跟儿子一起去体育场看演唱会。

6.陪儿子做实验

五、财富

  持续记帐1994天，支出较多的是购买火车票及请客吃饭。

六、效率

  每天写晨间日记，印象笔记、OF和C5的应用，阅读9个番茄钟，做家务时听音频课。

七、情感

    遇到感情骗子，嘴上说得多好，实际完全就是个骗子，才认识几天就找我借钱，还不止一次，我当然不会上当，果断与他划清界限。

八、休闲

    体育场看演唱会。