D474-为什么新计划能让你度过习惯倦怠期？

习惯倦怠期是在培养习惯或维持习惯的过程中经常遇到的问题。

习惯的一成不变难免会让你感到厌倦，想要度过倦怠期的关键就在于新鲜感。

我们曾分享了，可以通过给习惯添加花样来制造新鲜感。

今天继续分享另一个简单、好用的方法——计划下一项习惯。

可能你要问了，这能行吗？

我都已经对习惯感到厌倦了，都要半途而废了，为什么还要继续培养习惯呢？

实际上，情况并不是想象的那样。

你想，就拿培养习惯来说，倦怠期是不是发生在习惯成功前的一小段时间？

这就意味着，你已经完成了习惯的绝大部分旅程，大约已经走过了3/4的路。

计划下一项习惯时，不论这个习惯是什么，你都会去想接下来该怎么做。

对于已经积累了一定的培养习惯经验的你来说，不需要再到外面学习，而只需要回顾自己的经历。

这里的关键，就是回顾。

一方面，你会发现，你远超对自己的预期，不知不觉已经在习惯的路上走了这么远了。

这就像爬山一样，你站在山脚下，看着高耸的山峰，觉得上去的难度很高。

但你内心又有点不甘心，还是下定决心一试。

谁知这一尝试不要紧，你不知不觉就走了很远。

当你累了想要放弃的时候，回头山下，发现山脚下的人就像一只只小蚂蚁一样……

这时候，你的成就感就会油然而生，而成就感是维持习惯的利器，能提供源源不断的动力。

另一方面，除了能获得了习惯带来的好处之外，你还掌握了培养习惯的通用方法。

你以后就能用同样的方法培养任何你想要的习惯，这将会让你获得极大的自信。

而且随着一个个习惯的形成，你会获得正反馈，进入正向循环。

你开始变得擅长坚持、变成一个有毅力的人，这些不都是成功的必备品质吗？

所以，当你对习惯感到倦怠的时候，可以尝试通过计划下一项要培养的习惯的方式来度过倦怠期。