我明明很努力了，可是并没有什么起色

当我们每天没日没夜做习题背诵知道点期末考试的时候成绩还是不尽人意，因此感觉很挫败。

当我们坚持跑步跑了一年再去称一下体重发现没有什么变化，因此感觉很沮丧。

当我们在考研复习的路上花了很多精力很多时间却总分不是自己想要得，因此感觉很失败。

当我们全心全意地对一个人好却发现仅仅是对方的一个普通朋友而已，因此感觉很受伤。

因为我明明很努力了，可是并没有什么起色，更没有达到自己想象中的模样。

我花了那么多的时间，除了吃饭睡觉都在学习，都在努力地改变自己，每天都默默地为自己鼓劲加油，可是为什么没有明显的改变，怨天尤人，情绪到谷底。

是的，我们承认你的努力，可是你想过没有有些改变是不会立竿见影，是循序渐进，让你在不经意间已经蜕变成了一只“潜力股”。

学习你花了时间，花了精力，虽然你的学习态度端正，可是你的知识点的掌握程度、题目的熟悉程度、思维的理解变化是否达到要求，你学习的重点、难点包括容易混淆、误判的点是否都已经掌握，不能光记住古板的公式而不会灵活应用，你上课的效率是否高，你课后的复习重点是否对路，这些都是要在学习的思考与实践中完成，有努力的状态远远不够，要看努力的方向对不对，要找到自己的知识短板，不断完善和补漏。

跑步跑了很多天，坚持打卡，称了体重没有变化，有的时候还会重上两斤。你迈开了腿，那你是否管住了嘴，总不能运动量大的时候你的食品补给也相当的大，那就等于白跑步了，你的训练方法是否正确，你的饮食结构是否合理，你的作息时间是否规律，这些都会影响你的目标体重，当然你跑步了，也会感觉精力充沛，感受耳畔的风和脚下的力量，这些都是努力之后的才会有的感受，减重不是目标，健康的运动方式和生活状态才是王道。

考研成绩出来后，你感叹自己的努力没有达到自己想要得效果，分数炸了自己的双眼，可是考研收获的不仅仅是结果，它所经历的坚持、迷茫、孤独、自信、耐心确是你不可复制的一段成长，你是很努力了，结果不尽人意，你可以冷静寻思自己的失误在哪里，是复习的精准度不够，是考场发挥失常所致，还是明明花了时间却“出工不出力”，明明很努力其实只是一种“刻意的表象”，这些都需要你的积极面对和勇敢改正，明年再战也是一种低谷后的觉醒和奋起直追。

每一个人都会有自己的梦想和目标，实现了固然很喜悦。

没有实现也无需气馁，因为你已经很努力，一百次上千次的挫折和失败都不能打败自己坚定的心，道路曲折而漫长，拼的是方法、是心态、是坚持更是历经风雨的重新出发。

我知道你很努力，也非常欣赏你努力的模样。

没关系，就是没有实现目标又怎样，找到自己的问题根源，对症下药，重拾信心，负重前行。

将真正努力、投入的状态进行到底，你一定会在最后一公里收获你的目标！

我明明很努力了，可是并没有什么起色