2023-8-21（减脂第14天）
2023-08-21 本文已影响0人
TailyTang
目标体重：55.00kg
昨日体重：58.65Kg（19-21号没有秤）
今日体重：58.30kg
蛋白餐第一天
7：30 鸡蛋一个，蛋白一个
10：00 酸奶100ml
12：30 鱼肉+鸡肉约100克
16：00 酸牛奶50克
19：00 鸭肉100克
苏打水：
喝水：2000ml
走路：2000步
初始数据：
腰围:88cm
臀围:102cm
胸围:89cm
大腿:57cm
小腿:38cm
手臂:29cm
日记本
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