从0-1，习惯养成原理篇。

会开车的朋友都知道，当初我们在学习开车的时候要集中全部的精力，一步步按照教练教授的方法开。比如说起步的步骤吧，先踩离合器，再转动车钥匙点火，然后挂档，松手刹，看左右后视镜，松离合，起步……在这整个过程中我们调动我们大脑的记忆严格按照步骤来。

现在我们在开车的时候可能也会按照这个步骤来操控，但是你还会注意这些细节吗？是不是在不知不觉中车子就启动了？因为当我们熟悉开车这件事情之后我们已经形成了开车的固有“习惯”，习惯养成之后我们不需要再消耗过多能量去思考。

那么习惯是如何养成的呢？要探寻深层次原因我们就要从我们人的大脑结构讲起。

我们人脑中啊，有一个叫做“大脑皮层”的部分，它的作用是帮助我们学习新东西的。比如说学习开车的时候就是我们大脑皮层在发挥作用。怎么挂档，怎么刹车，怎么单车……这些技能在最初学习的时候就需要调动大脑皮层。

但是当我们非常熟悉开车这件事情之后，开车这件事情的操控权就从大脑皮层转移到了“基底核”。基底核做事情不需要消耗过多的能量，就比如你现在系鞋带，你会很轻松很自然的系好，甚至你根本没有意识到系鞋带时第一步第二步是如何操作的。这是因为最初的学习过程已经过去了，操控这些技能的已经不是大脑皮层了，而是我们人脑中的基底核。

所以，“习惯”养成的原理就是尽可能从“有意识”地做某件事情到“无意识”的完成。降低能耗，自然而然的就去做！