94-6 做自己~不去隐藏真实的自己

今天的写作任务是围绕书，其实对我而言，嗯，好像并不存在某一本唯一的书屡次击中，而是很多不同类型的书从不同方面影响着比方说，我在听今天的老师分享的时候，脑袋里面浮现的第1本书就是杨绛的我们仨。嗯，如果说去揣摩这本书的写作手法，细节，还有经验，还有它的铺陈可能并没有什么多么华丽的技巧在里面，仅仅是杨绛本人在年轻时候一个经历，然后对这些经历这个描述细节的描写，还有感受的抒发，但是越是朴实就越打动人，再加上当时所处的年代所拥有的生活方式跟我们现在是有差异的，而这种差异就会带给人好奇。而后期就会更有吸引力，再加上平静的文字，给人安静的力量，就一定程度上来说，力量并不一定是多么爆炸式的，震撼的，反而宁静的喜悦的力量也是无法忽视的，这种力量是来自于内心的充盈的力量。

另一本书的话，我觉得应该是持续行动这一类型的书，因为人的本性其实是懒惰的，然后。满足于满足安乐的生活。嗯，但是立足于这个社会需要生存，不可能一直都非常咸鱼啊，有时候这种可以激励人的打鸡血的书让自己苏醒过来，从一个比较咸一个状态，然后看到另一种，可以通过微小的行动，然后简单的，嗯，每天一点点的坚持就可以有巨大改变，这种影响，积极的正向的生活态度，嗯，时不时的就需要这类书去给自己提个醒儿，敲个警钟。另一类是。心灵类的，身心灵类的，因为生活其实不仅仅需要我们一股脑的往前冲，不惧艰难险阻，同时我们需要能够以自己的内心和平相处，能够自得其乐，能够自洽。这时候。就需要一个能研究心理大脑运行规律的术来引导自己，比方说最近对自己启发比较大的事，项象与骑象人还有人类木马程序这两本下与骑象人更像是一个底层的东西，底层逻辑就是告诉自己，在人的身体里面，人的大脑意识层面有两个我，一个是原本的我，一个是理智的我，这个原本的我呢，他贪图小了喜欢及时满足快乐。做自己瞬间渴望的事情，可能会冲动，可能会暴躁，但这都是最原始最真实的自己，而另一个自己是理智思考下的自己，她会指引我们说要自律要认真要上进，要去做有意义的事情，要去实现追求自己的梦想等等。要在自己理不理智的时候去控制情绪，要在自己懒惰的时候去变得勤奋等等，但这是一定程度上违背自己本性的，是需要耗费意志力的，有时候甚至会因此而不快乐。所以在这两个自己当中如何去平衡，如何使自己能够良好的运行两个自我不打架并且快乐的生活，另一个是人类木马程序，嗯，他其实我觉得更像是一本，嗯，禅修对我而言就是气流，嗯，在我们的。大脑意识层里储存着非常多的木马，这些木马可能原则我们嗯从出生就携带着的，更多的是我们生长的环境所赋予我们的比方说从小和周围环境的互动所造成的一些思维模式，而这些思维模式看上去在现代这个社会没有什么大的问题，但久而久之其实是我们难以快乐的一个原因所在，比如说在这个时代快速发展的社会，我们需要去通过竞争需要去争第一，然后赢得一些发展的机会。而这个在竞争的过程中，一长期以来形成的这个拼赢的心理，一旦我们没有达到目的心里的预期饮食就会产生一定的挫败感等等而这本书就既有一定的底层逻辑，同时在底层逻辑之上建构了非常多的具体的方法论，有非常多真实可行的生活场景的应用，当时对自己印象最深的是，嗯那会儿和男朋友吵架吵的比较凶，然后每天就会觉得为什么总是很不快乐。明明谈恋爱应该是令人快乐的事情。其实就是自己心里的木马程序没有清除，因为自己陷入了一个怀疑自己怀疑他人的经历，对自己和他人不自信的表现，所以呢，就是在一个死胡同里一直转悠，然后这种对自己的嗯不确定，然后波及到了对方，嗯，然后因为自己内心的这种变化带来行为上的这个不得体，由此呢使得对方也跟着受影响，让对方就是不知所措嗯，或者说莫名其妙的情景实际上这一切可能很大程度上是自己脑补的。所以要去相信，要带着喜悦宁静的心去看待人和事，这样不仅会自己更换，而且你自己和社会的连接也会更顺畅。

另外就是今天的一个记录特别离谱，嗯，就像我的时候不是很舒服，然后下午其实也不太舒服，但是就觉得今天eigh是不是自己得干点什么，嗯，虽然没有像昨天一样按程序依次启动，但还是有意识到就是得做点什么，然后就突发奇想的想到了曾经自己就想着希望借助假期的时间来提升一下积累一下，比方说学些技能什么的，然后就想起了正好之前出去玩，拍了一些想把它稍微剪辑一下就打算来做一下视频，结果就大概折腾了一两个小时，唉呦真累，一开始是自己没有去找相关的。没有找到呃，比较喜欢的全是文字介绍就不太想看，然后也不知道怎么弄，所以就是自己在那个软件上，嗯瞎碰了好久，也算是剪出来了一个东西，但是谈不上太多的技巧和美感，等我剪完了差不多想把它导出来，结果那个导出来的过程就软件就卡，可能是软件版本太低了还是怎么的，于是在等待它导出的过程就去搜索一下教程，因为突然想起来B站是一个学习的软件，问题应该去这儿找一找，于是就找到了一些看了一下，哇，果然就自己很多的功能都没有用上。素材也不太认真，当时就随手随意拍的，只是记录，没想着后期再用来做什么。

今天的热搜上又上了跟熬夜相关的内容。还是要健康的生活作息。很重要

外界的约束很重要，如果是自己写作，可能会三天打鱼两天晒网，给自己找借口，懈怠。而有一群人一起，并且完成了后有奖励，驱动力更足了；今天第二天听ted，感觉很舒服哈哈，分专题整理的演讲内容，很舒服~例如今天的内容是做自己，不去隐藏真实的想法。听完就觉得好亲切，昨天晚上和男朋友畅快淋漓地大吵了一架，今天反而觉得很痛快，虽然晚睡了，但是心里特舒服。因为在争吵的过程中把自己的真实感受表达出来了，对方也表达出来了。双方都得到了疏解。

出门运动了半个小时√[x]放弃了眼妆，上眼影太厚重了，下眼影不会画，可能是没有底妆，今天早睡的话，明天早上起来给自己一次机会好好化一次眼妆，练手~

好啦，今天星期六，姨妈第二天，波涛汹涌。加上周六各类节目更新。但我超棒呀，选择先做有积累意义的事情，再去放松呀，现在已经21点53分，加油！明天我也可以超棒的~