《不被父母控制的人生》共读5

1、回想最近在工作或生活上与他人沟通的几个场景，自己是坚决果断的还是犹豫妥协的，你的态度对沟通的事件有何影响？

前段时间与我们办公室的同事沟通一件事情，希望他能取参加培训的时候把有关资料带过去，更何况还涉及他自己的。不曾想，他却拒绝，我犹豫了一会儿，虽然靠谱性可能没别人高，但他是最合适的人选，涉及他自己的晋升的资料，我们也是一个办公室的，我不太好请其他股室的人，所以坚持把整理好的资料给他。

自己还是会犹豫，会思虑，甚至会妥协，这是大部分情况下自己的行为，哪怕这次坚持了，中间也有即将妥协的时刻。

2、总结与不成熟的父母打交道的五种有效技能其各自的特点，哪些方法更适用于自己。

五种有效技能其各自的特点：

（1） 放弃“拯救者”的角色：不要过多关注他们的生活，不匆忙替他们解决问题，不必承担自己不该承担的责任。

（2） 圆滑一些，避其锋芒：给自己一个自我觉察的时刻，为自己赋能，接纳他们的感受，回避他们想要你做的事情，和善的微笑，富有同情心的点头。

（3）引导互动的走向：引导对话，增加对话的深度，提出更丰富的话题。

（4） 为自己创造空间：情绪脱离（幻想，赞扬，迅速行动）、设置边界或者离开；可以限制与不成熟的人相处的时长，拒绝谈论某些话题，直接离开，切断联系。

（5）制止他们。制定一个新的交往“规则”。

都可以试一试呢！