春分夜语

模糊暗淡春分月，神思恍惚微风寒。

农谚说“春分麦起身，一刻值千金。”，在这昼夜平分，冷暖均衡的大好气候，迎来了北方生机盎然，春光明媚的时节。而二十四节气歌首句“春雨惊春清谷天”则概括了春季气候变化的规律。

《黄帝内经》四季调神大论篇说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

意思说：春天的三个月，是万物复苏的季节。天地生机一同勃发，万物因此欣欣向荣。为适应这种环境，人应当晚睡早起，多到室外散步；散步时散开头发，伸展肢体，以使神志随着生发之气而舒畅。不扼杀天地使万物和人焕发生机的时机，不剥夺赋予万物和人焕发生机的权利，不破坏勉励万物和人焕发生机的行为。这是顺应春气、保养身体的法则。违逆这一法则就会损伤肝气，到了夏天就会因为身体虚寒而出现病变。这是春天生机不旺，使得供给身体在夏天茂长时所需的正气缺少的缘故。

“一年之计在于春，一日之计在于晨。”春天是奋发努力的好时候，思绪萌动播种希望，付诸于行动才能收获成果。

强身健体一路修行。