周记23篇（2019.06.02）

本周金句：

      日日行，不怕千万里。坚持已坚持的，珍惜已拥有的，生活不苟且。

      人生一如在大海上航行，梦幻、壮阔，难以把握。欣赏它的美，适应它带来的颠簸，震荡和冲击，体验风口浪尖的刺激，静对喜怒无常的来去过往，接受起伏不定的命运，痛快的活一次。

工作：

        这周的工作备战七级岗位竞聘，修改演讲稿，默默背稿。对于拉票比较消极，有一些焦虑，要好的同事看我迟迟没有行动，也替我着急，毕竟民主测评占分40%。我的想法是顺其自然，工作这么多年，工作能力、人品大家都清楚，看着打吧！

        兼职的门诊迎来一次小小的考验，一位肝脓肿的患者在输液过程中出现寒战，口唇青紫，初步判定输液反应，停止输液，给予保暖，通知医生。肌肉注射安痛定2毫升，地塞米松3.5毫克，口服温开水，测T.36.0，P.108次，BP.150/90mmHg，患者有濒死感，给予安抚。激素治疗症状缓解，一小时后病情平稳离院。反思，二次测量体温患者均无发热，不是典型的输液反应，严格按照无菌技术操作，无差错，将剩余药品封存，以备检验。

        换药迎来一位懂事的小女孩，左右手热粥烫伤，渗出比较严重，给予水泡放水，药膏深涂包扎。女孩儿痛的时常退缩，仍然礼貌的问我，希望能够参加舞蹈比赛。坚强的孩子，让我好心疼。

生活：

        生活不会因为你的哭泣而对你温柔，但你可以通过努力而活的风情万种。老爸生日，家人团聚。看着默默许愿、吹蜡烛的老爸，开心的像个孩子。希望这样的美好能再多些，希望时光的脚步再慢些，让我的努力能够追上父母老去的步伐。

        训练营开课一周，准时完成作业，获得任性宝宝卡一枚，开心！与儿子沟通，他的状态还不错，由最初的抗拒，慢慢融入新集体，也有了一些积极的想法。果然榜样的力量是无穷的，希望他与优秀的小伙伴一起同行，裂变成长。

        这周的课程提出了一个问题，人生的意义是什么？惭愧的很，之前的想法是人从出生就在不停的奔向死亡，所以感觉人生毫无意义。但是维克多•弗兰克尔，让我改变了幼稚的思维。弗兰克尔是一位著名的心理学家，在纳粹时期，他作为犹太人，全家被关进奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥全部死于毒气室，只有他和妹妹幸存下来。就是在经历这样人间至苦后，他依然以满腔的热情，开创意义疗法，写出《活出生命的意义》这本书，影响了千千万万的人。弗兰克尔认为，人生的关键是通过努力为有价值的目标和自由选择的任务奋斗，从而实现生命的意义。

反观自己

我的人生使命是什么？

        写出能够使人快乐的美文

我的人生目标是什么？

        希望能够成为一个掌控生活的人，作家

五个维度

身体：健美、柔软

智力：敏捷的思维与智慧

情感：宁静

财富：自由

人生意义：活成一束光

我的人生原则是什么？

        善良，诚实，坚毅，勇敢，勤劳，谨言

我的人生策略是什么？

身体：食不过饱，早睡早起，坚持运动

智力：多读书，每日有所收获，记读书心得，记日志，吾日三省吾身

情感：专注内心

财富：量入为出，开源节流，学习理财

人生意义：温暖他人，使自己与他人快乐

健康：

        本周体重50.4，略有下降，读营养学书籍，改善饮食。睡眠，早睡完成80%，运动，跑步3.01公里，健身3小时，游泳1500米。

成长：

      背诵古诗七首，写诗一首，读书，《非暴力沟通》100%，《人生效率手册》100%，《深度营养》96%。

书摘及感悟：

1、每一个困难的背后，都蕴藏着同等甚至更大的机遇。

2、对医院来说，你不过是一副X光片。

3、四大营养支柱

        带骨肉汤，富含糖胺聚糖生长因子，为身体提供生物活性的矿物质和胶原蛋白。

        动物内脏，富含维生素和健脑脂肪，是营养大脑细胞和神经的最好食物。

        发酵剂、发芽食物，富含益生菌。

        新鲜食材，富含更多的抗氧化剂。

4、糖，被称为新型毒品，加速人体老化。

5、植物油，是工业化脂肪产品，脂肪酸在加工时早已发生变化，与阿尔茨海默病发病机理息息相关。

听书：

《解压全书：压力管理》

《钝感力》

《父母的语言》

《内向孩子的潜在优势》

《洗脑术：思想控制的荒唐史》

观影：

《三傻大闹宝莱坞 》影评下周补上。

下周计划：

演讲

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        知己意、顺己心、任己行、如己愿。新的一周，加油！