日更挑战☞日常作息时间☞4.5
2020-04-05 本文已影响0人
杜娟_7288
6：00起床听录音
8：00制作营养早餐，吃营养早餐【用香蕉，橘子，芒果，奇亚籽，橄榄油，核桃，蛋白质粉】
10：00健身锻炼
12：00通过直播看故宫
13：00榨蔬菜水果汁【柠檬，西红柿，萝卜，苹果，石榴】
14：00家里来了探望老妈的亲戚，准备午餐【手撕包菜，搅拌豆腐，韭菜炒鸡蛋，炖肉】
16：00聊完天睡觉2小时
18：00开始刷视频，拍视频
21：30录语音
22：10写简书，初页
23：00准备休息
今日总结收获，：不要把自己的小秘密告诉朋友，不要把自己的想法强加给别人，一个行为的养成都需要3年，不要试图改变一个人，人生最重要的营养是好心情，
