读懂你的人生脚本

读懂你的人生脚本人生脚本”,是美国心理学家埃里克·伯恩提出的概念。他认为,人生脚本是童年时对自己一生的规划。它有时候是意识层面的,我们能记得,但更多时是潜意识层面的,我们并不能明确地意识到。

但是,我们可以通过各种方式去认识它,了解我们的内在意识是如何影响甚至决定了外在现实的。相反,通过外在现实,就可以去认识我们的内在意识。

我们都喜欢看戏,每个人也都有一些特别喜欢的电影、电视和小说。看起来你是在看别人的戏,但你有没有想过,这些你喜欢的别人的戏,极有可能也是你自己内心戏的剧本?

我们可以做一个练习。

拿一张纸,写下你记忆中最深刻的三件事,或者三个细节也可以。然后试着将这三件事或三个细节逐渐完善,写出它们发生的时间、地点、环境和人物,以及你在这三个情景中的身体感受和情绪、情感。

特别是在这三个情景中,你发出了什么样的心念吗?

然后你可以看看,这三个情景的图景与你的人生的联系。

生命是非常奇妙的,而它最奇妙的一个地方是,人性看似晦暗不明,但其实切都有迹可循。