健身日记

2020年11月20日

练胸日走起～

一到健身房先热身活动肩，直接上斜哑铃卧推，重量缓慢增加中，肌肉也是缓慢增加中，今天偶然发现胸型比之前明显了一点，说明还是在进步的，就是比较慢。

最近吃的 还是一样没控制住.......

训练时发力点找得挺好的，基本上一上器械就能找到发力的点，重量一大就感觉发力点不见了，可能是肌肉代偿的有点厉害。