健身日记
2020-11-20 本文已影响0人
津久伍
2020年11月20日
练胸日走起~
一到健身房先热身活动肩,直接上斜哑铃卧推,重量缓慢增加中,肌肉也是缓慢增加中,今天偶然发现胸型比之前明显了一点,说明还是在进步的,就是比较慢。
最近吃的 还是一样没控制住.......
训练时发力点找得挺好的,基本上一上器械就能找到发力的点,重量一大就感觉发力点不见了,可能是肌肉代偿的有点厉害。
2020年11月20日
练胸日走起~
一到健身房先热身活动肩,直接上斜哑铃卧推,重量缓慢增加中,肌肉也是缓慢增加中,今天偶然发现胸型比之前明显了一点,说明还是在进步的,就是比较慢。
最近吃的 还是一样没控制住.......
训练时发力点找得挺好的,基本上一上器械就能找到发力的点,重量一大就感觉发力点不见了,可能是肌肉代偿的有点厉害。