别伤害自己

内心已经翻涌一百次，脸上却没有任何的表情。我知道此时此刻有什么情绪都是正常的，接受这些情绪，但若是对着另一个人发泄出来那就是不对的。

无法改变的人，只能逐渐去接受并且承认，所能做的几乎是零。越是恼怒，越是伤心，越是要回到自己的内心。多问问自己到底是为什么，到底想要什么。

等到几个深呼吸完成，等到内心里两个小人的对话完成，刚刚的那些情绪和就快脱口而出的话已经消失了。平静下来也平和下来，记住不要随便惩罚自己，以那样的方式。

来去就是一人，何必去他人身上找满足。