柔力球《走天涯》

第一节：左右摆动，前两个八拍腿与肩同宽做，后两个八拍并脚摆动。

第二节：向上抛球，

第三节：绕环。前两个八拍不并脚，后两个八拍并脚。

第四节：平旋

第五节：垂直旋

第六节：

第七节：左两个大环右两个大环

第八节：腿下抛球，

第九节：左右摆动，两八拍

收球一二，收左腿结束。

练柔力球的基本功：16字:力始于腿，以腰带臂，无处不圆。