活在当下需要有信任感

上午，做咨询时，来访在不停地说着，他所说的内容都涌入我的脑海，我的大脑不停地组织加工着那些内容，我试图帮他捋清，然后反馈给他。但同时，我意识到到他当下更多的需要是说，而不是捋清楚，我就继续听着，任由新的内容进来又划走。这样的过程中，我注意到，我和他都沉浸在了那个当下，他内在那些被压抑的情绪也自然的流畅出来。

我忽然意识到，我们常说的要活在当下，这个“活在当下”是一种能力，一种能够稳定住的能力。活在当下还需要有信任感，信任自己，信任他人，信任这个世界，这种信任感也是需要在关系中被看见，被支持，被镜映才能发展出来的能力。