【自渡四】如何做情绪的主人

        人生就像打翻了的调味瓶，酸甜苦辣咸各种味道都有。相应地，人也会有喜怒哀乐等各种情绪。

        人的情绪，往往都是瞬间形成的，极难控制。每个人都会有情绪波动，最重要的是克服消极情绪，做情绪的主人。

      那么，如何做情绪的主人呢？

      首先，我觉得体育锻炼是一个不错的选择。《跑步圣经》里提到，体育锻炼能够集中一个人的注意力，加速血液循环，使得一个人的耐力、毅力和情绪都能变得积极向上。因此，锻炼是促进情绪掌控的一个方法。

      其次，我认为不断反复试练，提升自我道德修养，树立远大理想，保持健康心理也非常重要。所谓“人生不如意事，十有八九”，学会淡定，不那么计较，也就不那么热血沸腾。