简单养脾胃，坚持7个小习惯 2024-11-11 本文已影响0人 余老师讲健康 简单养脾胃，坚持7个小习惯 1拍屁股：疏通膀胱经，排淤堵 2盘腿托举：疏通脾经、三焦经、月干经 3揉腹：促进肠胃蠕动 4十指抓地：促进胃经循环 5少吃饭：8分饱减轻肠胃负担 6少喝水：阳虚人群过量饮水会加重湿气 7多泡脚：加速新陈代谢，促进血液循环 8多养生：艾灸足三里可健脾和胃、扶正培元，不知道怎么选择可以试试在 #养脾胃 #健康养生 #调理肠胃 #泡脚 #经络疏通 #脾虚 #湿气 #推拿养生 #参茶一杯状态起飞 #我的健康生活方式
