情绪与对象

昨日部门聚餐，又提到了「如何对刚上小学的孩子控制自己的情绪，不至于“丧心病狂”」这个问题。

在休假期间，按时辅导女儿的作业自然成了我的重点工作，而对于这个刚满6岁就上小学的小朋友来说，从幼儿园的懒散进阶到具备小学的纪律意识形态，这是个缓慢的过程，除此，还得学会拼音、口算，读懂或者听懂题目的含义，又对她提出了更高的要求。

毫不例外，我和其他家长一样，辅导作业时，暴脾气一下子就蹭上来，拉都拉不住，然后女儿就怕，开始哭着说：妈妈你好凶。结果越哭越不会做，不会做我就开始吼，恶性循环。我的家长看着我俩这样，也着急，劝我不要太暴躁，这种处理方式过于迫切，「家长范儿」太严重，得不偿失。

我开始反思，回想自己小时候做作业时的场景，再看看女儿，发现自己没有换位思考，没有从她的角度来理解问题，要求也太过严厉，还急于求成，如果换作自己，估计还不如她做得好。于是，我开始慢慢控制自己的情绪，每当嗓子即将爆发出雷鸣般的吼声时，就深吸一口气，把怒火压下去，还不断给自己洗脑：不能吼，不能急，冷静，冷静。刻意练习几次后，效果比较明显，女儿也尽力将作业做对，以获取我的称赞和鼓励。良性循环，皆大欢喜，但仍需持续努力。

和女儿的良好互动取得显著效果后，我发现人都是对自己特别亲的人发火，怒火攻心，双方战败，而对于“外人”偶尔的挑刺儿，我们反而必恭必敬，或者忍气吞声，再好听一点就是忍辱负重，简言之，就是能控制住自己的情绪，有的放矢。

所以，我认为，所谓的情绪控制，其实是心理变化的产物，是面对不同的人，采取的不同态度而已，而这个人，是否在你的“使唤”范围内，掌控之中，又决定了你的心理变化。因此，面对上司，面对同事，面对家人，我们的情绪都在做“选择”，最终一一对应，这也是几乎所有的父母都觉得自己的孩子脾气都不好的原因，但又基于血缘关系，彼此“相爱相杀”，爱恨一生。

对于此，或许只能不断刻意练习，试着让情绪对亲人更加温和，才能让家庭充满爱。