减肥日记（一）
2024-07-17 本文已影响0人
锦公子0925
2024年7月18日
前记：
2023年4月17日开始减肥，原因是小姑娘说“妈妈，你肚子好大。”
出去不论是坐车还是排队接小姑娘放学，总会被别人以为是怀孕五六个月。
虽是尴尬一笑而过，但那种莫名的感觉总是浮上心头。
可能暗里会被人嘲笑，买衣服没有合适的，整个人的状态就是混一天是一天。
邋遢随时被附身。
初始体重：76kg。
截止2024年春节，最低体重：64.4kg。
十个月时间减掉将近23斤，这个成绩还是比较满意的。
整个人的状态跟之前相比，完全不一样。很多人都说换了一个我。
从春节后到今天，体重一直卡在64kg--66kg之间，多吃一点就上去，饿一下就下来。
中间最低体重63.3kg，因为急性肠胃炎脱水近三天，所以体重历史最低。
2024年前半年运动几乎没有，饮食控制也是时有时无，所以减肥成绩为零。
从今天开始，重新开始减肥大计，计划用三个月时间减掉7.5kg--10kg。
一定会坚持下去。加油✊！
今天没有运动，因为暑假，俩小只在家，估计整个暑假运动时间比较少。
从饮食开始。
早餐：黑咖啡一杯，温水一杯，蓝山咖啡一杯，巧克力布朗尼一个（自己做的）。
午餐：玉米2/3节，青菜一盘，肉丸五六个。
晚饭：自制燕麦杯一个。（燕麦，酸奶，半个火龙果，奇亚籽一勺，冻干草莓一小把。）
今天没有运动，有泡脚，泡的汗流浃背，衣服湿透。
期待明天体重掉秤。
2024.7.18（早晨空腹）
早餐
午餐
晚餐
