读懂青春期的密码
作为一个青春期孩子的妈妈，在生活中还在不断地感受着孩子这个特别的时期。在与孩子的互动中，也会出现焦虑、暴躁、迷茫和无助的时刻。我一直以来感受到孩子在引领着我进一步的成长。对他的认知和解读，也让我看到了曾经没有被解读和理解的自己。“解码青春期” 是有效和孩子沟通并帮助他度过这个人生发展过程中最迷茫，也最危险和最关键阶段的必备能力。
本书的作者乔希•西普作为一个叛逆的孤儿，深知青春期叛逆的心理来源，他不断地捣乱，做各种各样的坏事，来试探自己的养父母们。直到遇到了“罗德尼”爸爸。作者不断地惹是生非，而罗德尼说：“我不能够在你犯任何错误的时候，就直接把你从麻烦当中揪出来，因为有些错误你需要自己承担。” 并且罗德尼讲了一句话，这句话改变了作者的一生。他说：“你视自己是一个麻烦，但我们视你为一个机会。”
⭐ 人生就是一场修炼，青春期对于孩子自己和父母来说都是一个修炼场。昨天孩子面对突然变难的高中课业感受着郁闷和挫败，我面对着孩子的状态也随之焦躁，我在面对一个困难的过程，孩子也在面对他的困难。而我却没有意识到，自己不也在焦躁，在挫败，在郁闷吗？还要埋怨孩子同样的情绪，现在回想这画面，仿佛有些可笑。情绪中的父母同样是失去理性思考的，去埋怨一个情绪中的孩子，这又是何等的不公平呢！
♥ 三种关键的思维模式
一、青少年比你看起来更需要你
1. 青少年最缺乏与需要的东西
2. 父母从来不知道自己有多重要
孩子意识到他必须得离开这个家，他得长大，所以他也很恐慌。他觉得自己总有一天，没法再获得父母的帮助。在这种恐慌的态度之下，他们会做出很多试探性的动作。很多青少年所表现出来的对于父母的排斥，对于父母的抗拒，就像他们在推那个拉杆一样，表面看起来是推，实际上是想把它紧紧地，摁在自己的身上。所以第一个关键性思维，就是青少年比我们看起来的要更需要我们。
3、创造与青少年交流契机
安排你们的专属时间；绝不取消约定；让约会变得有趣；预料到约会可能不顺利
一个孩子在长大的过程当中，最重要的是父母需要给他资产。一类叫作外部资产，一类叫作内部资产。外部资产是他有利的外部环境和经历，包括家人的支持，家人给予他高度的支持和爱，他能够学会为他人服务。内部资产就是他积极的，性格特征和价值观，包括努力学习、诚实正直、计划和决策，以及积极的态度。这两种资产是我们需要通过父母跟孩子大量的互动才能够给到他的。每周要有一个时间大家一起度过，这个时间是属于我们的，我们需要陪着你。作为成人的一方，绝不主动轻易地取消约定，就成人一定要是一个靠得住的压杆，而不是一个随时就会松散掉的压杆。
⭐ 现阶段和孩子高质量共处的时间真的很有限，再加上搬家陪读的特殊生活方式，导致全家一起高质量共处时间更加有限。需要刻意安排一些共处时间，排除电子产品和课业的干扰，好好聊聊天呢~
4、预料到约会可能不顺利
不要期待这个约会永远是顺利的。因为你知道青少年的时期，所产生的那种各种各样，奇怪的叛逆的行为，是因为他的大脑没有发展成熟，他的欲望成熟了，他的能力成熟了，他的力气成熟了，但是他的控制欲望的能力没有成熟。所以这时候青少年犯错，这是非常正常的一件事。那么这时候我们需要学会两个选择，选择一就是尝试失败，放弃。选择二就是尝试失败，再尝试。那你会选哪个呢？我们遇到挫折，能够努力地再去尝试，才是解决所有问题的方向。
水管爆了肯定是家长修，因为我们是成人。所以你要负责你们家水管爆了，你得修，那同样你们的关系没有处理好，也是你要修，因为你是成年人，你需要帮助他。
青少年其实是更需要我们的。几乎所有孩子的叛逆行为，背后的声音都叫作无助。他突然觉得自己长大了，别人把他当作大人看待，他甚至需要承担法律责任。但是他不知道怎么做，他不知道怎么去对抗自己的欲望，他不知道怎么去对抗，自己想要去打电子游戏的那个冲动，他也不知道怎么去面对高考，这样的事情。所以充满了无助的这种感觉的时候，他最需要的是来自父母的帮助，而不是父母说，行了，我不管你了。孩子的内心当中，在不断地呼唤你的靠近，在不断地呼唤你能够给他们，更多一些的关注和帮助，跟他有专属的约会。
⭐ 的确，在和孩子的冲突现场，我们往往也在强烈的情绪中难以自控，失去理性思考，也会自保，也会觉得自己无辜无助，也会充满了挫败感，也会将问题的责任方在内心推给孩子，埋怨其不争气、不给力，不能自己解决问题，不能主动调整亲子关系等等心理都会出现。然而，如果能在那时，仅仅是提醒自己一下 “水管爆了”！我们能意识到在这个冲突的里，我们是那个成人，我们是那个应该救场的人，不问凭什么，就因为我们是父母，我们是成人，可能会立刻收起那些无用的负面情绪，启动更加有效的思维和行动呢！记住，“水管爆了”爸爸妈妈有责任修理。
二、游戏规则变了，你也得变
1. 你原来的角色：空中交通管制员——几乎掌控孩子生活的每个细节
游戏规则跟过去不一样，你的身份需要完成一个重大的转换。孩子10岁以前，大量的家长的身份，是一个空中交通管制员的身份。就是我们来安排所有的航班进港，我们说你该做这个，你该做那个。我们把孩子的所有行为全部都控制得死死的，因为他太小，他是不能够离开大人的监护的。所以我们做了这么多年的空中交通管制员。
2. 你的新角色：教练——帮助孩子为将来独立、成功做好准备
孩子进入青春期，你需要找到一个新的身份叫作教练。教练能替球员上场打球吗？不可能。所以你要知道上场打球，解决问题的那个人，一定是孩子自己，而不是你。所以你有两种选择，你可以控制孩子，或者可以帮助他们成长，但是二者不可兼得。
教练的身份意味着权威，我们要在孩子面前，建立起来一个可信的形象，让孩子遇到任何问题，愿意跟你商量。教练很重要，教练的身份很重要，做教练绝不意味着，从空中管制员的那个角色退居二线，这个时候你更加要打起精神来。因为你肩负了一个更主要的职责，教会他。
好的教练有三个特质。第一，更加关注个性，而不是只盯结果，优秀的教练看中的是，这个人身上的特质，这个人将来会成为一个什么样的人。我们怎么能够想象一个人，一点挫折都不受，一条直路走过来呢？这时候反倒有可能，他的精神是崩溃的，他是没有生命力的。好的教练要关注孩子的个性成长，而不是只盯着这个孩子的结果，教练要先改变他的方法，改变他的哲学，改变他的思想，改变他的价值观，还要关注他们睡觉睡得好不好。你一点一点地帮他改善着，每一个环节上的能力，最终他才能够达成，一个自己想要的结果。第二，好的教练要能够学会故意跟孩子讨论毁灭性失败。一个青少年在青少年时期，如果父母没有尽到责任，不跟他探讨这些问题，一旦导致了毁灭性失败，这个是双方都不能够接受的事情。你需要经常性地跟他故意讨论这个话题说，让他能够知道这个毁灭性失败是人生当中非常要紧的事情。第三个非常重要的教练的特质，就是用价值观而非情绪来管理孩子。你有没有问过自己这个问题，我的价值观到底是什么？我有什么正确的价值观，可以传递给孩子，我为什么反对他做这样的事，他背后的原因是什么？所以优秀的教练，要具备这三个特质，关注个性而不是结果，要讨论毁灭性的失败，用价值观而非情绪来教育孩子。
三、你需要帮助——父母容易陷入的四种常见陷阱：
有很多成年人是傲慢的，不愿意承认自己的能力有限。爸爸妈妈在孩子面前，从来不承认自己错了，爸爸妈妈做了错事，认为这很正常，孩子做了错事不行，因为爸爸妈妈要维护自己绝对的权威，这是来自成年人的傲慢。但是你可以有选项B，就是谦逊，谦逊意味着以真理为准绳。我个人能力有限，但是这很正常。因为我有盲点，我有弱点，我很脆弱，我有时会以自我为中心。所以我可能需要一些帮助。
它会营造一个彼此信任，紧密联系的家庭文化。就是当父母也能够向孩子求助，或者父母之间可以求助，或者父母可以通过读书学习，在不断地进步。孩子能够感受到你是一个谦逊的人，孩子知道你也需要帮助。谦逊会让你更加勇敢，是获得青少年信赖的最佳方式。
⭐ 没有天生的父母，我一直秉承这个理念，也一直认为每个人，当他有了自己的子代，就是又一次成长的机会。孩子会带领我们成长，带领我们更深入清晰地认识我们自己，认识人与人的关系，认识爱，认识生活，认识生命的意义。对这一切，我都是谦卑的，生命值得被尊重、值得被看到、也值得被学习。
四种常见的父母的陷阱：
1. 舒适陷阱：父母只追求自己的舒适。所以他对于孩子发生什么事，不管不问。让他自己去管吧，不管不问，这是一种。
2. 认可陷阱：父母对于孩子所做的各种各样的事都只有认可，讨好，不对抗。只强调正面，只看正面的方向，不断地给他鼓励和激励。爱在某些程度上意味着明确的规矩。我们需要给到孩子纪律，同时我们也需要给到他积极的人生观，要看到他的优点。所以叫作温柔但是有边界，温柔代表着爱，边界代表着规矩。
3. 控制陷阱：做什么事都是父母说了算。
4. 成就陷阱：父母只关心孩子是不是赢，只关心孩子拿回来多少面奖牌，只关心孩子考上了什么大学，排名有没有进步。
这四类陷阱都是导致家庭孩子在青春期出现大量叛逆行为的原因。电影《查理的巧克力工厂》里面的几个孩子分别出自以上四个陷阱。
《论语》当中就讲说，一个人要想做成大事，要学会临事而惧。谦逊意味着勇敢。怎么才能做到谦逊？第一，向别人请教。第二，和好朋友交心。第三，组建一个自己的顾问团，你可以组建一个关于孩子怎么度过青春期的顾问团。
♥ 青春期的不同阶段
11岁到12岁——谁喜欢我：特点：天真多变，缺乏安全感；生活焦点：怎么样让人接受；成人的核心作用：提供保障。
12到14岁——我是谁？特点：好奇、易怒、不稳定；生活焦点：寻求自我；成人的核心作用：肯定孩子显著的长处。
14到15岁——我究竟属于哪里？特点：合群，冲动，喜欢寻根问底；生活焦点：朋友；成人的核心作用：了解孩子的圈子。
15到16岁——为什么我不能？特点：叛逆冒险，勇于尝试；生活焦点：寻求自由；成人的核心作用：帮助孩子树立价值观。
16到17岁——我如何才能变得重要？特点：标新立异，理想化，不切实际；生活焦点：卓尔不同；成人的核心作用：帮助孩子培养他的才能。
17到18岁——我将来做什么？特点：关注未来，积极主动，对未来有畏惧心理；生活焦点：毕业；成人的核心作用：关注孩子的选择。
♥ 应对青春期常见的挑战
一、人际关系和沟通方面的挑战
1. 让孩子懂得承担责任，学会道歉
这时候我们所需要学会的，最重要的技能就是倾听。教孩子学会体谅他人；鼓励孩子自我评估；促进孩子走向成熟；帮助孩子学会补救；劝说孩子顺其自然，不要期望他人一定接受道歉。
2. 当孩子辜负你的信任时怎么办？
改变你的看法，也许这是件好事；努力平息的愤怒，失望和恐惧；在孩子以为会挨批时，展示你脆弱的一面；询问孩子，接下来会发生什么，我们如何弥补这件事；教孩子通过多交流来获取你的信任；问孩子，从这件事中我们学到了什么。
3. 如何改善与孩子的交流
买一个笔记本；给孩子写一个开篇便条，说明笔记本的目的和用途；把笔记本放在孩子的床上
二、艰难而令人尴尬的谈话
1. 如何与孩子谈论性
以他们的问题为重心；用他人的例子启发智慧；注意你的语气和情绪；给他们指出一条通往美和健康的途径；承认弱点，但不要过度分享。
2. 如何与孩子谈论死亡
确保自己随叫随到；不要教孩子怎样表达悲伤；注意孩子需要什么；帮助孩子通过自我讲述来抒发悲伤；注意危险信号。
高校心理学教师 / 国家二级心理咨询师 / 职业生涯规划师
007-138-10475（No.56）
