健康养生

1）每天多吃水果蔬菜，确保种类多样化。大量研究数据证实，富含水果和蔬菜的饮食模式，可有效降低患心血管疾病风险；而多样化选择，可以获取更全面的营养。

2）立春时节吃蒜苗最适宜，大蒜发芽后，生长出的蒜苗格外香嫩。春季是细菌繁殖的季节，而蒜苗具有蒜的味道，口味较辛辣，也富含大蒜素，具有强大的杀菌抑菌作用，用来搭配其他食材，比如蒜苗炒五花肉、蒜苗炒鸡蛋，开胃又下饭。