当我开始真正爱自己
今天听到卓别林的《当我真正开始爱自己》，这首诗犹如燥热的空气中突下的小雨，沁人心脾。原文如下：
《当我真正开始爱自己》
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我:活着，不要违背自己的本心。今天我明白了，这叫做“真实”。
当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加于人，是多么的无礼，就算我知道，时机并不成熟，那人也还没有做好准备，就算那个人就是我自己。今天我明白了，这叫做“尊重”。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何发生在我身边的事情，都是对我成长的邀请。如今，我称之为“成熟”。
当我开始真正爱自己，我才明白，我其实一直都在正确的时间，正确的地方，发生的一切都恰如其分。由此我得以平静。今天我明白了，这叫做“自信”。
当我真正开始爱自己，我不再牺牲自己的自由时间，不再去勾画什么宏伟的明天。今天我只做有趣和快乐的事，做自己热爱，让心欢喜的事，用我的方式、我的韵律。今天我明白了，这叫做“单纯”。
当我开始真正爱自己，我开始远离一切不健康的东西。不论是饮食和人物，还是事情和环境，我远离一切让我远离本真的东西。从前我把这叫做“追求健康的自私自利”，但今天我明白了，这是“自爱”。
当我开始真正爱自己，我不再总想着要永远正确，不犯错误。我今天明白了，这叫做“谦逊”。
当我开始真正爱自己，我不再继续沉溺于过去，也不再为明天而忧虑，现在我只活在一切正在发生的当下，今天，我活在此时此地，如此日复一日。这就叫“完美”。
当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。我们无须再害怕自己和他人的分歧，矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，形成新的世界，今天我明白，这就是“生命”
这首诗是卓别林70岁生日当天创作的，喜剧大师在迟暮之年，褪尽一切铅华，选择归于本真。诗中表达了卓别林活出自我、笑对人生、追求精神和心灵愉悦的人生态度。少了对世界愤懑与凉薄，多了一份努力和毅力，认真的去爱自己，从而获得心灵深处的那份宁静。
爱自己，可以让自己变成一个更加独立完整的个体，人永远无法给别人自己没有的东西，当我们足够爱自己的时候，才有可能把自己的这份爱传递给别人，去爱别人，当我们足够爱自己的时候，我们才不会期待别人的爱，而把他人放在第一位。涂磊说爱他人7分足以，要留下来3分爱自己。前几天看到讨论度颇高的新闻，广州刚工作不久的硕士陈陆洋因爱情受挫跳江自杀，生命永远定格在了29岁，受他人资助求学，本该前途光明的一个人，就这么遗憾的去了，竟然不想到父母，想到那些资助他的人，和北大那个包丽丽一样。“情深不寿，强极则辱；谦谦君子，温润如玉”这是金庸小说里的一句台词，说的真好。
爱自己是个很大的话题，这句话更像是一句口号，缺乏实际意义。物质层面的爱只是爱自己的一小部分，爱自己更多体现在精神层面上，爱自己不是一件轰轰烈烈的大事情，更体现在日常生活中的点点滴滴，这里的爱指的是无条件的爱，不是我们做了什么，取得了什么成绩，不是因为别人给了我们什么评价，而是因为我们的存在本身。李源老师在他《自定义人生》这本书里写了18条爱自己的行动清单，我细细的读了3遍，觉得很好也可以实操：
1、允许自己有情绪，不带评判的应对自己的情绪。
2、为自己设立边界，坚持自己的立场。
3、将自己放在第一位，不在时时刻刻为他人牺牲。
4、感受并表达自己的需求，努力满足自己的需求，自我关爱。
5、把自己视为非常尊贵的客人。
6、认可自己，夸奖自己，看到自己的价值。
7、对自己有耐心，允许自己失败或犯错误。
8、谈及自己的创伤或失败时也要心怀感恩。
9、信守对自己的承诺。
10、为自己投资时间和金钱。
11、让自己表达自己真实感受，充分表达自己。
12、聚焦于自己的优势及天赋。
13、停止自责自我批评自我否定。
14、关注自己一点一滴的变化，无论是自己身体还是心理上的。
15、相信自己配得上一切美好的东西。
16、接纳自己的缺点。
17、支持帮助自己达成目标。
18、每天对着镜子里的自己说一声：我爱你。
以前喜欢热闹着引人夺目，现在更趋向做一个人群之中真实自然的人，承认自己的平凡，不张扬，不虚饰 ，可能有时候还随时保持退后心态，然而相比以前却心更有所定，我想这就是默默积蓄，保持谦卑吧，也是不断进化爱自己的一种体现。
确实该整理一份爱自己的行动清单，不断践行，持续塑造新的自己，我就是独一无二的，接纳自己的过去，释怀曾经犯过的错误，永远活在当下但拥抱明天。我们要用尽一生的力气，去做最想要的自己。
白百合
2020.9.5
