去选择辛苦，而不是痛苦——阿斯汤伽练习日记7

去选择辛苦，而不是痛苦——阿斯汤伽练习日记7

瑜伽练久了，越来越发现，很多之前做着很难受的姿势，现在做起来很舒服，之前没办法达到的体式，现在不仅达到了，呼吸也变得顺畅通透。

随着身体的韧性越来越好，平常呆着的时候越来越不觉得累了，感觉身体怎么呆着都很舒服。无论是盘腿坐着跟孩子玩，还是在地铁里长时间站立，还是走很远的路，身体都不觉得疲乏，没有了之前久坐腰就酸疼，久站脚就酸疼的感觉。身体越来越轻了，越来越软了，在日常生活中不再感受到肉体的痛苦。

其实瑜伽体式起初是让我们去接受这种不舒服，然后通过专注于呼吸，规律的练习，让身体去适应这种不舒服，身体在变得更柔软的同时有了更强大的耐受力。

生活中的苦难也不过如此。如果我们把每一次的苦难都看成是我们的身心在练习瑜伽，会是什么样呢？

起初我们不接受苦难，希望躲避难走的路，选择轻松的路去走。这就好比练习瑜伽的时候，后弯好就只练习后弯，前屈不好，那就不去练习前屈。

实际上，是不能这样的。如果你后弯好前屈不好，那就应该去分析自己为什么前屈不好，前屈下不去是因为哪里太紧，哪里挡住了自己，然后提取单一元素去训练它。

生活中的苦难，或困难，其实也是一样的。如果你起初没有办法去胜任一项工作，那就要分析自己哪里不足，什么原因挡住了自己，然后去专项训练。

所以我们要去选择辛苦，而不是痛苦。

练习瑜伽起初是辛苦的，每天的练习不断去重复，久而久之习惯了，把练习变成生活的一部分，就像吃饭睡觉一样必须的时候，练习并不辛苦，反而是一种必须，一种享受。

如果我们不练习呢？身体肌肉发紧，腰酸，脖子疼，膝盖疼，头晕等等不舒服就全来了，更不用说身材走形发福变胖了，这些才是真正的痛苦。