2019年11月7日

今天要去拔智齿，所以不去减肥了。

早上6点半起床，洗漱完毕，出门跑步，跑到8点回家吃早饭。

因为要拔牙，所以午饭和晚饭基本没得吃，早饭就要吃好点。

早饭：一袋酸奶，一片全麦面包，两个蛋白。

吃好点了吗？？？

拔牙还是挺快的，除了打麻药疼点，拔的时候基本没痛感。

不过，牙医拔智齿都这么粗暴吗？撬棒撬送，然后直接镊子拔，真的是厉害！

回家由于一直流血，以及口水。。。我都不知道为啥拔牙会流这么多口水，决定先睡会儿休息下。

睡到下午1点多，起来吃了午饭。

午饭：一小碗燕麦。

说是一碗，其实连五分之一都没吃到，毕竟麻药过后还是比较疼，草草吃了几口，假装吃了午饭，等半小时就能吃消炎药了。

晚饭：一袋酸奶。

本来想出去吃稀饭，但是想到减肥机构说的最好别吃稀饭，我忍了！倒是还有个苹果可以吃，不过我不想咀嚼，饿点就饿点吧，一天我能坚持！

今日步数：8010。

11月7日步数

如果有小伙伴想看我拔下来的血糊糊的智齿，可以私信我O(∩_∩)O哈哈~

我们明天见，祝各位减肥都能成功！