好的精力很重要

拥有一个好的精力很重要，最近这两天就能深刻的感觉到精力的重要性。

最近很忙，做了很多事情，但有时候总感觉很丧，没有朝气，做一点事情就觉得很累，感觉力不从心。
很羡慕那些精力充沛的人，感觉干什么都很有干劲和冲劲。

那怎么才能有一个好的精力呢？

锻炼身体肯定能增加精力，但还有一个点，我觉得很重要。那就是保持足够的睡眠实践，不熬夜。
虽然说每天锻炼身体有些困难，但是保持一个足够的睡眠时间，对我来说实操性更大一些。

所以，今天，从保持充足的睡眠时间开始吧！

嗯，

新的一天，

愿所有人都好！

日更21/30天