自救者天救

今天的瑜伽课是核心提升。做了不到15分钟，连着下犬体式，我罢工了。

做不到，我的头发晕。我的撑着垫子 的手，在不停颤抖。

于是她们在做，我则摆烂躺平。

怎么回事？为什么她们都能做，而我做不了。

别急，做不了就不做，做到自己能承受的动作即可。瑜伽，没有统一标准。

好吧。我将循序渐进 慢慢来。可以脸上有皱纹，不可身材佝偻。自救者才能做到。