2023-09-02

今天是什么日子

平常的日子

起床：5：00

就寝：23 :300

天气:  晴天，微微的凉风

心情：平静，从容

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E录入系统 坦然接受并尝试来回跑的方式跟线上沟通，红票书写的不完善，一个个的去确认（想办法申请一个奖励方案融入到这个培训和书写内）；积极参加徐永祥知识的关于SMT返修回来的PCBA持续质量改善会议（share一些返修回来的异常现状）；诉说实际交接过程情况但愿通过这种方式梳理些事实，从流程上推动一步步去捋顺。组装这边CB 线的板子每天如一日的乱，换种角度把自己当成一位整理师，眼前的乱，一块一块的捋顺，然后自己一个一个的分类理清。“拨乱反正” 用心回旋，双手整理它们的成就。“抛开写的乱，放的乱，返回时的乱” 说服自己这份工作后面的意义-----符合现在2025计划“能源改善，资源节省” 。------普通而平凡，索然而然，有烦有安。

整理作品

2.Jia fu 一位不罩面的Base 在上海的姑娘，突然问我关于5R Project 实施哪些动作，云里雾里这哪里是一个人立即能启动的项目呢？引起了自己小我的一些些烦躁，情绪平静下来还是一点一点的摸索些方法，或许从这一点一滴中可以寻到出路。

3.参与了BI& Database 了解了 Postagre SQL 数据库里面使用代码查询，新建备份数据的操作步骤，之前看都是英文的编程。大胆在Teams 里面要申请权限开通，后面再找这个工具的专业学习一些，满足自己的好奇心。

4.在云学堂学了一个关于最佳雇主的知识，储备关于甲乙双方的需求变化，一张图解析些不同点，说不定啥时候派上用场，知识储备的开心。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

参加公司办的志愿者服务，一笔一划画鞋子的过程，祝福与爱的心流贯穿在创作过程中。灵感碰撞的刹那，被海绵宝宝逗乐了；正好打开海绵宝宝的动画片，祈福海绵宝宝的乐趣会传递给穿这双鞋的小朋友，希望他/她学有所长，乐观向上。

画鞋

整理家里的橱柜，发现孩子小时候的秘密，还有我们俩的共同时光。看到幼年时写给我的生日卡片，柔软和温暖的字里行间，还是煽动着老母亲的思绪，想念一半，温暖一半。再看我们一起创做的卡片，字帖还有手工，母女俩不一样的吐槽，文字方式的怼，估摸也难能可贵。

长大离开父母的时刻是欣喜的，过些时候这种分离升华成内心的从容，带着长时间的习惯找到各自的自己，发现自我，爱自己，坚持做自己选择的事情。

从整理出来的物品，还有些其他的小家电，发现自己给自己买的小家当还是满满当当；突然从空闹闹的一下子变得很富足。发现自己拥有的恰恰能够满足自己想要的生活，心底的厚度呈呈上升，满足当下的心境油然而生。

岁月痕迹

内在的动力之源，源于内心对自己的接受，精神来源于读过的书，识得的历史文人-苏轼。

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，整理自己书法作品，铺设出来时发现女儿也有一些字帖，无法用恰当的词语形容这份欣喜，横竖撇捺间感受岁月的痕迹，欣喜，失落，愤然，还有惦念和平静。还是那么一见字就非常欢喜的内在。

见字生乐

第二只，休息天逛菜市场的乐趣，买了念念不忘的小混沌，还有老年人中寻实惠的吃食，可口的菜品，丰盛的水果，买，选 上称重回家择菜清洗再烧出来的味道。烟火气里忙活，偶尔再相互逗一逗，柴米油盐酱醋茶的趣味。

第三只，晨跑时看到了月亮和初升的太阳，秋天的日月同辉，慢调；有种欢喜是边跑边看，从眼睛到身体感受不一样的美景。

初升 月亮

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.乐乐训练，脱离绳子后，欢腾的奔跑，叫它能听到返回的窃喜。

2.下大蒜，买了两包大蒜头，家里的菜盆清理清理，松松土，下种。一番劳作，疲惫，期待满是绿色的菜盆。

3.家里规整了一遍，发现很多不记得的东西，拾到出来继续用用也不错。缝缝补补又三年的节约精神冒出来啦，这也算是当下能老少安好的办法之一。

财务检视

查看理财产品，装修房子，商量一下装老房子，新房子出租出去。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人----帮助了两个人。

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看《苏东坡新传》，文言文跟白话文相结合，苏东坡暮年的生活，带着家人一路跋涉，遇事坦然，一处一诗，一处一心得的文字，读出的是豁然，也是从容接纳的状态，同时面对各种诱惑的处理，古人之高莫在于一篇文章赞的恰到好处。

翻看《四十岁之后从成为更好的自己》，日常尝试着去做，采花养花的乐趣，骑行遛狗的欢乐，完善人生时间表；遇见不同的点，填充着好奇心，放慢自己的内心，发现一日的喜见。

看到夜晚的月亮，“哇塞，今天也很幸福着”。

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑两次，瑜伽1次，跳绳1次，无氧锻炼两次.

本周饮食

早餐：自制烤面包，粥 ，包子，粽子。

晚饭：鸭血豆腐汤，韭黄炒肉丝，毛豆红烧鱼肉。

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，还有两盆活着旺盛，开出了粉红色的叶子，绿萝长得势头很旺，蔓延开来。女儿开学前长的呼伦贝尔的草，冒新芽啦，开心。菜盆里大蒜下了下去，洒洒水满心期待冒芽儿。

群鸟共奏欢喜