如何利用蒲可可果蔬汁进行清体

如何利用蒲可可果蔬汁进行清体

清体是指用特殊的方法帮助身体快速排出不良积累，旨在保持健康或逆转疾病。清体排毒已在全世界风行了几十年，从欧美到亚洲，从各国政要到社会名流都对清体排毒情有独钟。清体的方法有很多，比如以均衡的饮食、适量的运动，保持好的心情相结合来清体等方法，今天我们就以近年来广为人们所喜爱的喝蔬果汁为例，给大家讲讲，如何利用蔬果汁进行清体。

其实我们每个人都有必要进行定期清体，一月一周或每周一两天都可以，依据自己能适应的程度，可以只是完全食生或喝汁、部分断食（如过午不食）、刻意少食、辟谷、洗肠。清体的持续时间没有上限，依照个人身体适应情况。

即使喝汁或食生了，也不能掩盖其他方面的生活方式错误。身体“排毒”是因为有毒。

若想加速排毒，喝纯汁更好，不饿不喝，让身体有一定的饥饿感是很必要的。

蒲可可果蔬汁饮料以新鲜水果和蔬菜为原料经过物理方法制成的汁液产品。不同水果的果汁含有不同的维生素等营养物质，一种对健康有益的饮料。蒲可可赋活醇开展科技攻坚战，在15度低温环境下，从多种植物表皮萃取出珍贵的醣质营养素，使分子活性更高，更易于人体吸收。

最好早上以汁代餐。这是因为早上喝汁既有利于更好的吸收养分，又顺应身体的生理节律，利于身体排毒。我们倡导喝蔬果汁养生，主要以蔬菜为主，水果调味，尽量提高蔬菜的占比，长期单喝水果汁不利于健康。

对于挑剔口感的朋友，可以从纯汁开始，从自己比较喜欢的汁开始，逐渐向食材的＂杂＂过渡，再逐渐适应不弃渣的汁或糊糊。过渡时间数天到半年，因人而异。

习惯了喝汁以后，一定要坚持＂杂＂的重要原则，因为只有各类多样的蔬菜才能满足我们对不同营养素的需求，当然，必须要选择可以生食的蔬菜。蔬菜含有丰富的维生素，另外，有一些蔬菜含有丰富的钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是小朋友生长需要的营养素重要来源。增加饱足感，蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。