冬日养生

多吃蔬菜，少吃辛辣

多吃鱼类，少吃大肉

多吃梨子，少吃草莓

多吃煮炖，少吃油炸

多吃粗粮，少吃细粮

多喝鲜奶，少喝酸奶

多吃清淡，少吃食盐

多吃豆类，少吃甜食