为了什么而愤怒

最近几天，我经常忍不住自己的愤怒，又对着孩子们发脾气了，情绪起伏很大。吼完孩子后，看着大宝哭泣的样子，内心又很自责和难受，情绪更压抑了，内心也更崩溃了。

我在内心深处问自己：“你到底为了什么而愤怒？”我在反思中，觉察着自己的愤怒。所以最近这几天，感受着我内心复杂的心情，我时常对自己说：“不要发脾气，不要发脾气。”

但是，在当下的那一刻，或者说那一个场景下，愤怒仿佛又到了极点，然后就吼出来了，情绪在一瞬间就崩溃了。