2021-12-07复盘

今日心情：平静

日期：2021年12月6日，星期一

坐标：深圳

天气：晴朗

昨日入睡 00:30

今日早起 07:30

睡眠时间7H

今日三件事?

1、听书一节

2、认真工作

3、看凉子采访视频

今天值得感恩的事情有哪些？

感恩在生活中获得一些正能量

我学习到了哪些新东西（or反思）？

新东西：面对不情愿的要求，拒绝要趁早。对于自身来说，想拒绝又怕得罪人，不拒绝又难受，纠结犹豫的状态很消耗自身的能量；对于他人来说，一开始的拒绝相对好接受，而拖了很久，积攒了太多情绪的拒绝过于沉重，容易让人觉得整个人被否定，继而产生怨恨，破坏关系。 ——网络

反思：观念也会影响行为

今天赞美自己什么？

提早安排，才能有条不紊。

明天最重要的3件事是什么？

1、听书一节

2、认真工作

3、矫正