老吾老：长寿不是命中注定，有这5个表现，会活的更久

对于很多人群来说，越来越多的人都具有保健的意识，从而再老的时候才不会给自己的身体带来更多的疼痛，尤其对于老年人来说，随着年龄的增长，身体器官都处于退化的阶段，就会患上各种各样的疾病，在这种情况下一定要注意自己的身体，不仅要注重休息，同时也注重自己的饮食，这样才能达到长寿的目的。那么对于长寿的人群来说，身体一般有哪几大表现呢？

【1】排便比较规律

在日常生活中，尤其对于老年人来说，如果排便比较规律的话，也说明自己的身体比较长寿，我们都知道粪便里面有很多的毒素，只有经过人体的新陈代谢才能正常的排出体外，从而也说明自己的肠道比较健康。

【2】胃口比较好

殊不知，对于老年人来说，如果平时的胃口比较好的话，并且每顿饭吃的刚刚好，在这种情况下也可以为自己补充营养物质，也可以帮助自己更好的维持生命。人们的胃口之所以好，是因为消化系统比较好，在这种情况下也可以让自己的身体健康活得更久。

【3】睡眠比较好

对于很多中老年人来说，我们都知道，他们经常的说自己晚上睡不着觉，而对于睡眠比较好的人群来说，那么他们的身体也会比较好，这样才能减少一些慢性疾病，才能帮助人们更好的养护身体，而对于半夜经常醒来的人，身体的抵抗力也会下降。

【4】身体比较强壮

在日常生活中，对于经常锻炼身体的人群来说，那么他的身体也会非常棒，而对于经常缺乏运动的人群来说，他们的身体素质一般都不是特别好，所以如果想让自己的身体强壮，并且也想要长寿的话，不妨养成锻炼身体的习惯吧。

【5】步态比较稳健

殊不知，对于很多中老年人来说，如果不太比较稳健的话，那么活的时间也会更久一些。而对于固态不是特别稳健的流程来说，一般都患有一些慢性疾病，比如血管堵塞、供血不足等等，在这种情况下，也会影响人们的肢体障碍，并且身体也容易出现麻木的情况。

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