打开自己的过程

-----聆听U然世界的春季班故事

4月2日晚上，观看了志研老师和莉莉老师、刘敏老师还有七彩老师进行的U然世界春季班的聆听故事。

首先志研老师就聆听的四个层级和大家进行了互动，她让大家说说自己对聆听的四个层级的了解。一些在线的伙伴把自己的理解发出来。智妍老师做出了简单的总结。聆听的四个层级，分别是下载式聆听，也就是完全用自己过往的经验、学识，自我掌握的信息去对照对方传递的信息。在下载式聆听的过程中，你根本没有听到对方，你听到的是你自己，你在自己的世界中，是封闭的。所以，你听不到对方所传递的真正的信息和内容。

客观聆听，是听事实和观点。你听到了对方的陈述里有些客观的意见和观点或者是看法。这会引起你思考一些事实，想到一些场景。在这个层次的聆听中，你打开了你的思想，获取了一些信息，这帮助你去做一些判断，但是这些判断还是基于你自己的看法和认识的。

同理聆听，是听到对方的感受和情绪。在表述背后，他的意见和想法中，带有什么样的情绪和态度。在这个层次的聆听中，你开放了你的情感，与对方有一定的同频。或许也会有和对方感同身受的想法。

最后一个聆听层级是生成式聆听，是听到信息背后的意图。这个要求你完全开放自己，你的思考，你的情感，你的意志。你与沟通的对方完全同频。这时，你会发现在沟通的场域中会有神奇的变化，问题不再是问题，你们会发现共同走向的方向。

接下来志研老师说了这次分享故事的规则，每位嘉宾先分享自己的聆听故事，上一位分享结束之后，下一位先对上一位嘉宾的分享做出反馈，说出前一位分享嘉宾的聆听处于哪个层级，或者是自己听后的感受，然后再进行自己的故事分享。

志妍主持人，刘敏老师，圈不住的人，卷不歪的心，莉莉老师，七彩老师，苏州，培训管理。

刘敏

第一位分享的是七彩老师，她分享了自己和文化部来到自己所在的培训部一位女孩接触中发生的故事。最初在工作中，她觉得那位女生不配合工作，自己和她也出现过摩擦，在一次搬桌椅的过程中，听到她说自己腿疼无法承受这样的工作，七彩老师内心之中对她充满评判之声，觉得她太矫情，太娇气，也因此在心中打下心结。后来通过一次心平气和的聊天，她知道了原来她的腿受过伤，有病根，于是她对她产生了共情，用同理心和她沟通，之后两人互相理解和支持，走到了同一个方向。

接下来是刘敏的分享，在分享之前她先对七彩老师的分享做出反馈。刘老师在聆听的过程中感受到七彩老师从下载式聆听时的评判之声，跳出自己去觉察，再到同理聆听，最后打开了彼此，互相支持，进入到生成式聆听的层级。

然后刘敏分享了自己的生命。就像她自己所说的那样，她是一个圈不住的人，有一颗卷不歪的心。刘老师分享了自己如何从毕业后不安分的状态不断穿墙而过，跨越一道道门槛，最后遇到U然世界，走到这里，全身心投入到今天的教育事业之中。

她1999年从师专毕业后，对于高考失利的她而言，她自己的本心是想要从政，并没有当老师的意愿。2000年去北京一个编辑部应聘，因为水土不服，被迫返回。2004年去郑州应聘老师，已经成功入职的她，因为母亲身体不好，不想自己离开，在母亲的要求下再次被迫返回家乡。2006年去郑州应聘未果。2006---2009年，加盟小吃店。直到2009年因为国家政策的原因，停止小吃店的声音才静下来当老师，从此她觉得自己教育的百花园盛开绽放起来。2011年她来到自己工作的第二个单位，发现自己的梯子放错了墙。她带领学生做出一些很多人眼中不可思议的事情，读书创新，写字变革，全身心投入到教育事业的她再次打穿了自己的墙，来到深圳，经历了自己的几轮转弯，她放掉了梯子，放下了自卑，找到了自己，开始思考自己，成就自己，绽放自己。

当刘老师从聆听自己，聆听他人，最后到聆听宇宙的声音，找到自己的使命担当时，她完成了自己的自我晋级。

最后是莉莉老师的分享，她分享了自己在三月份和吴校，廖清秋主持小茶馆的经历，她负责选择话题进行深度对话。最初她自己心怀忐忑，心中充满恐惧和评判，害怕被评判和不被认可，怕自己不能hold场，怀着这样的心情她封闭了自己。但是她开始静下来和自己对话，她觉察到自己的恐惧和评判之后，接纳和允许它们的存在。然后放下内心的恐惧和评判之声，给自己打气，允许一切存在，带着这样的情绪开始准备，做了视频，得到了伙伴们的支持。当小茶馆的活动开始后，她觉得自己内心充满力量，活动结束后她把大家在过程中生发出来的金句发在群里，大家都感觉不错。这是莉莉老师穿越恐惧，一层层晋级，不断打开自己的一个过程。在这个过程中她经历了三个打开，打开思维，打开心灵，打开意志，勇气也在这个打开的过程总生发出来，并且放到行动之中。

通过倾听她们聆听他人、聆听自己内在不断升级的这个过程，我感觉自己也在这个过程中有了新的认知和提升。聆听是有层级的，聆听是可以不断提升层级的一个自我提高过程，也是促进我们人和人之间达成和谐沟通、走向共同目标的一个佳径，我为自己今天的认知感到开心。