冬天到了，口臭来了

冬天到了，寒冷的天气使你裹上厚重的外套，走出家门寻找让你抵御严寒方法，于是你开始不停的吃吃喝喝。大鱼大肉、甜品奶茶、油炸食品都是你食物必点清单里的东西。一段时间后，你开始增肥、长痘痘、口臭……

如果当你和熟人兴致勃勃聊天时，人家却表情尴尬，步步退避；如果谈工作时，别人掩鼻皱眉，急忙推辞离开；如果一张嘴就尴尬，可能是你“口气”太大了。

口臭是由整个消化道的微生物繁殖造成的。当唾液处于碱性时会抑制细菌在口腔内繁殖；反之，当唾液处于酸性的情况下，就给细菌的繁殖创造了良好的环境，因此人易患口臭。不管你是因为胃火口臭、虚热口臭、热痰口臭，还是因为食积口臭，口臭问题无时无刻不影响着你的生活。

问题来了，我们要如何防治口臭？

首先，你可以早起后用茶水漱口。据研究发现，茶叶是一个很好的口腔清洁剂，如果发现自己有口臭问题，你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来的尴尬。

其次，生活中常喝桂花茶。经常口干的人多喝桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。

然后，我们要少喝酒不抽烟。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是我们需要避免的酒类，他们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟会使口腔里有一股烟焦油的恶臭，同样需要我们避免。

接着，多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

最后，坚持饭后刷牙、刷舌头。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿牙龈及舌头上。因此，饭后刷牙刷舌头尤为必要，必须坚持。

另外，每天来两杯青汁，同样可以解决口臭烦扰问题。青汁中富含叶绿素、维生素C等营养物质，对改善口臭有很好的效果。丰富的天然叶绿素可以吸附各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将之排出体外，起到净化血液的作用。

同时，叶绿素可以抑制人体新陈代谢过程中产生的硫化物，经常饮用青汁，可以消除口腔、鼻腔、身体等散发出的口臭、汗味等异味。

以上对付口臭的小妙招，你学会了吗！