面对学习群出现争论,看孙新宁老师如何应对
幸福沟通学习群,有二三个学员得到比较多的答疑机会,因为觉得有失公平,于是有了一些争论。该如何应对呢?是否需要改变答疑规则?
孙新宁老师完美地运营YES + and沟通法,给我们示范了幸福沟通现场版:
共情;看到、分析、肯定积极的地方;指导、建议;表达感谢;道歉;行动。
一:陈述发生的事件,表达自己的感受和态度。
1*早上来到群里,看到了大家的留言,以及彼此间的争论。
2*我的的感觉是有一点惊讶,同时也有一点欣赏。
3*我这样讲,不是鼓励大家一定要争论才更好;而是说,当我们都愿意直接表达时,我们开始拥有坦白的能力。
二:对事件的解读和依据;肯定积极意义;感谢学员。
1*当我们来到一个陌生的课堂,至少我们发现这里有许多人是我们不熟悉的,我们可能不会轻易地表达自己。
但是,过一个阶段我们会开始表达。
可能有的朋友会觉得,我是觉得看不下去了,我不想忍了。
2*但从我的角度来看,这有可能是说,你现在可以与你自己的感受联结,并不害怕表达,这种不害怕是一种信任,信任自己,也许还有信任这个团体。
我们大家来学习沟通,我们或多或少会考虑比较多,我们称这为礼貌的能力。我的经验是,从来不考虑别人的人,是不会来学习沟通的。
所以我们还愿意表达,都是因为我们内心里抱持着一些信任,想要促成一些改变。比如维护一些公平。
3*所以我感谢愿意表达的同学,因为你信任这个团体,你对这个团体抱有希望。
三:借这次争论,让我们认识到我们都处在关系系统中,会通过互动影响关系。
1*我会希望大家看到这个过程,我们是怎么样一同促成了这样的一个过程。这不是任何一个人单独造成的。
2*我相信我们所有人,讲话与不讲话的,一起构成了我们之间的张力。
这个张力可能会让我们一时有一些情绪。但是如果我们愿意去看这些张力,也许我们会从中学到一些不一样的东西。
比如,有什么起因,起因背后的动机、情绪是什么,与起因相关的行为是什么,它激发了什么,被激发的反应是什么,可能的动机与情绪是什么,这些反应又造成了什么样的影响……
3*指导、建议
我们一群人是怎么样在这个过程里相互工作的,我当时在哪里,我在想什么,我做了什么,我从中看到了自己的什么特点?
把自己放进去,然后一点一点去体会,经常这样去体会,我们慢慢会看到沟通互动中的相互影响的那些隐形的连线,那么我们对沟通的理解就会变得丰富起来,也会变得谨慎起来,同时还会变更勇敢。
我们学习一场,要学会的是胆大心细,不再是本能地反应,而是会选择。
四:勇于承担责任和马上行动。
1*比如说我,我相信我是造成这个争论的非常重要的一个原因。我想我之前没有延迟课程的话,可能我会回复更多的问题,然后可能大家的感受会不一样。
2*最后,我想说,我要承担起我的责任来,我会尽快将答疑来推进起来,有些朋友的问题可能提出有一些时间了,抱歉没有及时回复。我会在今天中午开始答疑,会按顺序进行。我读过的排在前面的问题都严格控制了字数,非常感谢大家的理解与支持。那我们中午见。
&1*事情发生的起因是什么?当时自己的情绪、动机有哪些?
2*我做了什么?说了什么?
3*别人的反应是什么?有激发了我的什么情绪和行为?