30岁以后，请逼自己学会这件事
30岁以后，请逼自己学会这件事
零度水 [意林](javascript:void(0);) 昨天
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《圆桌派》在辞旧迎新之际，出了期番外节目，谈论一个与时间有关的话题：初老。
节目中，嘉宾马家辉说，他觉得老了，就是某天醒来，发现身边的大妈就是自己妻子的时候；
陈晓卿说，第一次感觉老了，是感觉可以跃过一条河，却一脚跳进河里的时候；
年少成名，如今也到了而立之年的80后老阿姨蒋方舟则说，发现自己很难归到年轻人的那一类，却又没有完全变老。
同为80后的papi酱，也在最近一期视频中谈论了类似的话题：
我既不是一个年轻的年龄，也不是一个成熟的年龄；
年轻人觉得我是大姐姐，真正成熟的人觉得我是小屁孩。
那么，你是在什么时候，感觉自己已经老了？
发现自己看不懂00后的聊天缩写；
说好了通宵，却在半夜两点就困得不行；
发现曾经喜欢的明星都有了年代感；
别人喝冰啤酒吃烤串，你往保温杯里加枸杞……
当年龄不可避免地增长，你会因为害怕被淘汰而感到着急？还是坦然接受自己已落后于时代的现实？
承认自己变老，似乎是一件很困难的事。
2
变老，是一种什么感觉？
首先，在生理上，随着年龄渐长，精力大不如前。偶尔熬夜通宵，休息好几天才缓过来。
身体机能明显在衰减，马家辉说，
最难以接受的，恐怕还是容颜老去。
作家拉姆·达斯在《学习做一个会老的人》这本书里写到：看到自己青筋暴露或光秃秃的头顶这些老去的迹象，每次看到镜子中的自己，我都会想，我怎么会是这副尊容。
还有一种对衰老的恐惧，是觉得自己特别无知，有一种随时被时代抛弃的焦虑感。
觉得渐渐感觉跟不上流行文化的节奏，看不懂年轻人的网络用语，也欣赏不了年轻人的审美品味。
为了不被时代抛弃，很多人都在拼了命地加班、工作。
就像papi酱在视频中说的，她身边的每个人都在拼了命地工作，没有时间生活。
什么叫老了？老了就是你越来越清楚自己身体每一个器官在哪里。
因为当你身体好好的时候，你不晓得那些器官在什么位置。
可是当你这里病、那里痛，就完全掌握了每一个器官的位置。
好像只有拼尽全力，才能稍微填补内心的焦虑，才能避免被替换出场的危机。
说到底，我们因为变老感到焦虑，其实是惧怕自己脆弱，自己的能力不再与现实状况匹配。
马家辉说，假如你感觉自己老了，你不是老。而是恐惧老、恐惧你能力不足够，你有焦虑。
可是假如你在那个时候有自信心的话，你不会感觉老，而是感觉我成熟了。
好像只有拼尽全力，才能稍微填补内心的焦虑，才能避免被替换出场的危机。
说到底，我们因为变老感到焦虑，其实是惧怕自己脆弱，自己的能力不再与现实状况匹配。
马家辉说，假如你感觉自己老了，你不是老。而是恐惧老、恐惧你能力不足够，你有焦虑。
可是假如你在那个时候有自信心的话，你不会感觉老，而是感觉我成熟了。
所以，既然老去是不可逆转的趋势，与其因为变老而感到恐惧，不如把它转化为一种动力，努力掌控自己的人生。
唯有如此，当你40岁、60岁时，衰老就不是衰败，而是成熟。
3
年岁增长，是一种自然规律，很多因素多是难以改变的。
节目中，陈晓卿说，决定人寿命的第一是DNA，第二是环境，第三是医疗制度，第四是科技进步，第五是人本身，第六是饮食。
谁也无法掌控生命长短，任何与时间的抗衡都只是徒劳无功。
我们必须要学会坦然接受，接受自己会老的事实，接受生命有其局限。
《学习做一个会老的人》这本书也提到，我们应该接受自己变老的样子，从容貌到体型。
年岁渐增，精力下降、容颜老去都是自然现象。
你可以运动，让自己保持体态轻盈；也可以保养，让自己看起来比实际年龄年轻。
运动也好，保养也好，都只是方法，重要的还是要学会接受。
完全接受自己现在的模样，而不是迎合他人的审美去折腾自己。只有这样，才会活得更自在。
甘地说，灵性的人生首先就是要无所畏惧。
对抗时间最好的武器就是无惧老去的心态，如果我们能够正视自己的灵魂与肉身，就可以远离恐惧。
学会和不完美的自己言归于好，也学会和自己的年龄握手言和。
20岁，你正风华正茂，40岁，你也可以端庄优雅，70岁，你依然可以恬淡自如。
就像网友夜家子鸢说的，我怀念一无所知的自己，却更喜欢经历这一切的自己。我希望当我老去，到满脸皱纹的时候，每道皱纹都像树的年轮，能读出许多信息，有许多故事。
不必羡慕任何一个年龄，我们要做的，是抓住时光，让自己的一生每一天都不虚度。
4
我们要接受老去，安于年龄，但不是说要安于现状
安于老去，更是安于成长，始终保持好奇心，保持开放的心态，对自己满怀期待，不会有“因为年龄而受限”的想法。
当我们老去，就不会为此感到焦虑，而是用一种我现在仍可以做到的心态去面对一切。
朋友有个前领导，退休后被一家民营企业返聘为技术总工。
在这家公司退休后，他又接受一家公司的邀请，做些顾问性工作。
前领导时刻关注行业动态，保持大量阅读专业性文章和资料的习惯，还经常给晚辈提供帮助或参考意见。
朋友说，有时候听他一席话，胜过自己一周的分析和研究。
老去的人生，并不只剩下行动迟缓和头发斑白，就像朋友的这位前领导，岁月赋予他的不仅仅是迟暮，还有睿智和成熟。
正如拉姆·达斯所说，智慧是人生中难得几样不会随岁月流逝而减少的东西。当人生一切都衰退时，唯有智慧会随岁月增长。
相较于身体的老化，心态的老化才更可怕。
生活中，有很多人，虽然还年轻，但早已停止了自我成长。
就像那位唐山高速收费站的员工，失去工作后，对未来感到恐慌：我已经36岁了，青春全都献给了收费站，除了收费啥都不会，也学不会什么，以后怎么活？
青春不是年龄，而是心境。
脸上的皱纹无法抹平，年龄的老去也不可更改，但如果我们也可以做到不断学习、探索新事物，那么，生活的每一刻都会是新的。
就像塞缪尔·乌尔曼在《青春》这篇散文里说的：岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。
人终有一老，或老而庸常，或老而优雅。
或许，我们也可以选择做个睿智从容的老人，年老时依然能发光发热。
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从最好的年华，走到白发苍颜，每个人都在日日缓慢地老去。
我们思考衰老这件事，学习做一个会老的人，是因为只有直面这件事，才不会在毫无意义的事情上浪费太多时间，不会忽视生命中所有美好的事物。
正视衰老，我们才会认真思考生命的意义，抓紧时间做自己喜欢的事。
人生不一定有明天，活在当下，用最好的心态去面对，尽最大的努力去改变所能改变的，把每一天都过得畅快淋漓。
木心说，岁月不饶人，我亦未曾饶过岁月。
希望我们每个人都可以，在时间尽头回望时，能够安然说出这一句话。
作者简介：精读好书，精选好物，精进成长。每天学习一个新概念，终身学习者的好助手。
